Через сколько уйдёт вес на ПП?
Девочки. Села на пп, не ем совсем сладкое, жирное, мучное. Через сколько вес уже пойдёт вниз? 😹я устала ждать. Почти 2 недели уже
Девочки. Села на пп, не ем совсем сладкое, жирное, мучное. Через сколько вес уже пойдёт вниз? 😹я устала ждать. Почти 2 недели уже
Наиля·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Правильно жирное надо бы кушать - орехи, авокадо, холодец, жирную рыбу
Вес пойдёт вниз, как только организм поймёт, чего от него хотят
Екатерина·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Есть программа , которая считает КЖБУ, это сбалансированное питание
Vladlena·
Мама сына (1 год)
Ну смотря какой вес у вас) кто объёмный,по ним сразу видно что вес уходит) а если маленький вес,то лучше подключить физические нагрузки
Александра·
Мама сына (3 года)
Когда будет дефицит калорий. И без сладкого, жирного и мучного можно набирать.
Галя·
Мама двоих (младенец)
Вы должны тратить больше чем потреблять, тогда вес пойдет вниз. Можно и на пп набирать если двигательная активность на нуле допустим)
Ирина··
Мама троих детей
Может наоборот?)
Галя··
Мама двоих (младенец)
@igordeeva1980, ой 😅
Ну да, ошибочка вышла) бессонная ночь говорит о себе 😅
Спасибо
Елена·
Кроме этого, надо убирать все крахмалистое: картошка, рис, бананы, хурма, и не есть некоторые овощи: тыква и кабачок
Ирина··
Мама троих детей
Глупости. В малых количествах можно. на перекус - банан самое то.
Нина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Блин банан был моим спасением сладким. Я съедаю пол банана в день, но не каждый день. В молодость 😀(21 год) так вес хорршо быстро уходил
Елена··
мне эндокринолог давала список чего нельзя есть у кого есть инсулинорезистентность
Юлия·
Мама сына (3 года)
Не все так просто,как хотелось бы. А что с питьевым режимом, а что с физической активностью, а что вообщем в рационе. Я учусь на нутрициолога. Если готовы к изменениям - могу помочь ❤️
Нина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@julimak, @leshko_official, @vladlenka55, я пока не могу применять физ нагрузку. У меня полторы недели назад операция была. Конечно я подключу спорт, обязательно, это будет бег, а не силовые) но пока только ограничения с едой. Кстати , я кому то в посте писала что без сладкого мучного и вредного столько энергии стало) но вес вот нифига не уходит. Только жидкость лишняя -2.5
Галя··
Мама двоих (младенец)
Ну физ нагрузка не обязательно спорт. Просто больше ходите, гуляйте, если можете
Ну и воды много пейте и всё получится 🙌🏻👍