Как быстро успокоиться: советы и методы борьбы с нервами. Что помогает вам в стрессовых ситуациях?

Дыхание: на 4 вдох, 4 задержка и 8 выдох, несколько циклов - это основное

Считать деньги, прям в руках, бонусом и фин поток увеличится 😉 Или просто считать что-то, выключится левое полушарие, а эмоции стихнут

Убираюсь или посуду мою.

Научилась правильно дышать. Иногда 4 глубоких медленных вдоха и выдоха делают чудеса

Моментально не получается до сих пор😅 все зависит от ситуации. Там и смотрю что делать чтобы успокоиться)

Рассуждаю сама с собой, будет ли это важно через неделю, месяц, год

Меня сразу отпускает

Ну и магний я пью всегда, курсами

Так что меня сложно вывести из равновесия