Диета на ГВ: что можно и что нельзя? Какие продукты разрешены и запрещены кормящим мамам?

Всё можно, а коликам если суждено быть, то это не избежать.

Кушайте всё, но в меру, не слушайте никого.

Надо кушать хорошо, полноценно и разнообразно, чтоб были силы и молоко ) будьте только осторожны с капустой, горохом, бобовыми ну и с цитрусами, можно по немногу

Ела и ем все) ваше питание не влияет ни на что! Максимум может аллергия быть у малыша, но это вы увидите в течение нескольких часов.

Так что расслабьтесь)

@bellalymova, @mour.m1lanese, @agafonova, спасибо, девочки

После первых родов миллион родственников вокруг меня говорили что мне нельзя, а что мне можно. В итоге я поправлялась на бесконечных печеньях со сгущенкой, чае с молоком, были проблемы со стулом. Фрукты под запретом, кефир нельзя... Стресс на стрессе у меня был. Со вторыми родами ела что хотела и никого не слушала. И кефир и бананы и конфеты (в пределах разумного) и все нормально было.