Кто сидел на разгрузочных днях, какой помог сбросить вес?
Привет всем. Девочки кто сидел на разгрузочных днях, кому какой реально помог скинуть? Вес лишний набирается. Гн. не довольна 😌
Комментарии
Я делала разгрузочные дни на кефире и варёной говядине
Я на ночь и не ем. Ужинать в 20 спать ложусь в 23. Сладкое организм не просит. Вредное могу иногда поесть, чипсы очень хочется )) но ими тоже не увлекаюсь. Двигаюсь наверно мало, да и метаболизм замедлился.
А так, врачи рекомендуют либо яблочный день, либо кефирный. Я бы кефирный выбрала
Мне от яблок ещё сильнее есть почему то хочется) лучше тогда кефир. Интересно если на гречка денёк посидеть поможет или нет.
@1308402nastena вот и я такого же мнения о яблоках, они полезны, но в меру все же)
Я бы не пробовала гречку, тк сидела на такой монодиете до беременности, а это стресс для организма сильный, да и со стулом потом проблемы
Ну думаю овощи да кашки. А вообще просто меньше есть,мне помогает много не набирать. Ну имею ввиду не обжираться
Я лишнего не набираю, но чтобы этого не произошло, перестала ужинать после 19:00 где-то... на ужин пью Кефир, и себе хорошо, и кишечнику особенно
Я же не на диету сажусь. А разгрузиться 1 раз в неделю врач рекомендовал. Только не знаю на чем именно.
Врачи иногда преувеличивают сколько вы набрали ?)