Про похудение
Подскажите,кто знает, правда ли,что от того,что поужинаешь белками и овощами будет результат лучше и быстрее,чем пропустить ужин?
Поосто я сейчас на пп и результат по моим наблюдениям от пропуска ужина хуже(
Комментарии
Я пропускаю ужин по системе интервального голодания. Но,я не насильно,просто не хочу. Но правильно пишут,что от ккал зависит. Просто ела и интервальное голодание - разницы не было,хоть и есть не хотелось ( хотя в первый раз когда пробовала,то за полгода ушло 15 кг). Для меня нужно ИГ, чтобы сахар натощак снизить- в этом мне помогает
Чтобы организм сжигал жир , нужны угдеводы. Но если переесть углеводы тоже плохо 🤷🏻♀️
Девочки я сошла сума , я вас всех приняла за ненормальных белкАми , а я читаю 🐿️ бЕлками . Все блин ,клиника 😭😭😭😭
😂😂😂😂 вы подняли мне настроение
@t_fedyuk клянусь ,ещё лежу думаю чекнутые🤣🤣🤣 Толи беременность мне мозг отрофировала и глаза ,Толи старость в 33 года 🤣🤣фух
@u.dasha, Белки 🐿 это сильно 😂
Меня что-то не привлекает такой ужин 🥘😂
Да , потому что пропуск приемов пищи ведёт к срывам
Белка тоже слишком много нельзя , будете пухнуть потом )
Нужно питаться правильно и регулярно, дефицит ккал, ни каких пропусков приема пищи. Организм тогда наоборот откладывает запасы , а не скидывает их)
Я тоже замечала когда ужинала грудкой креветками или шампиньонами отвес на утро больше чем когда вообще не ужинала
Результат будет, при дефиците калорий. А что съедите - не столь важно, лишь бы уложиться в калораж. Ну и баланс бжу нужен
Абсолютно согласна. У самой уже -13, ужинать могу чем угодно, лишь бы вписались кбжу
Конечно) но и количество еды в принципе должно быть умеренное. И в течении дня не обжираться углеводами.
Конечно, ужин нельзя пропускать. Организм"пугается" и потом когда поступает еда он начинает ее откладывать.
Мне помогало вечером белок и клетчатка (овощи)