Какие витамины для кормящих мам самые лучшие? Советы против слабости и вялости
Какие хорошие витамины есть для кормящих? Прямо Последнее время слабость вялость
Комментарии
Ненавижу 1 сентября: 5 лет назад умер дедушка, а сегодня бабушку увезли с инфарктом
Не получается любить 1 сентября 😔
Ровно 5 лет назад 1 сентября не стало моего дедушки. В последние часы я была с ним, вместе с ним ехала в «скорой» и держала кислородную маску. Мы неслись на все красные. До сих пор ком в горле когда слышу сирены «скорой», сразу вспоминаю последние минуты с моим дедулечкой.
А сегодня, 5 лет спустя, проводила на «скорой» в больницу свою бабушку. Давление под 200, не могли сбить. И с повышением давления начиналась мышечная боль между лопаток, в месте солнечного ...
Что делать, если ребёнок бегает в туалет перед сном?
Девочки, нужен совет
Когда начинаю укладывать детей спать, первым укладываю сына, потом дочку, в момент укладывания сына, дочка начинаат бегать в туалет каждую минуту (меня это начинает бесить) по началу я не реагировала, но это продолжается изо дня в день (она в течении 10 минут может сжодить туда раз 10) сикнет и идет обратно 🤦♀️а может просто дойти туда и вернуться обратно 😡
Даже когда уложила сына, начинаю ее укладывать ситуация не меняется, пока она не уснет
В течении дня в туалет ходит норма...
Первый класс наших детей
Дети в кроватях, мы с 🥂
Ура, товарищи мамы'15!
Всех наших с первоклашкам🎉🎉🎉
Пишу и не верю, ну, как же так, у меня уже школьница, а только ведь тут зарегистрировалась😢
Конечно, всё прошло суетно, зуб на зуб не попадал (линейка на улице несмотря ни на что, зато с родителями), но на душе очень тепло! С нами была почти вся семья, с Тоней пошли ее друзья, счастье! Тоня в диком восторге от всего! Отмечать поехали овершейком🧁
А ещё Клавуся пошла в первый раз в первую группу! Покричала, конечно, ...
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.
ссылка
2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.
ссылка
ссылка
ссылка
3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка.
Плюс профилактика лактостаза
ссылка
5️⃣ Магний
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.
Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Кальций
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить
Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ 10NEW применить
Применяйте промокоды по очереди, программа самы высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов