viktoriya_five
Вика·Мама двоих (8 лет, 10 лет), ждёт третьего
Стоит ли начинать пить витамины комплексом, если сейчас принимаю отдельно фолиевую, омегу, д3, йод? Высыпания!
Девочки, всем привет) Была вчера у врача и возник вопрос- она сказала начинать принимать витаминные комплексы, сейчас я принимаю отдельно фолиевую, омегу, д3, йод. На комплексы часто меня высыпает, да и во всех
читаю что нибудь да есть в недостаточном количестве, есть ли вообще смысл начинать?
Комментарии
Я занимаюсь турецкими витаминами 🌸 дешевле чем на вайлдбериесе😊
Нравится Ответить
Фемибион 1 + солгаровский фолат + омега тетра + солгаровский цитрат магния + 1000 Д3. Остальное смотрите по дефицитам после анализа
Нравится Ответить
Мне моя наоборот сказала пить только отдельно, и я до этого придерживалась такого подхода, по-отдельности лучше усваивается и т.д
Нравится Ответить
@viktoriya_five, фолиевую, витамин д, йод, тироксин (у меня тиреодит).
Буду отдельно сейчас ещё подключать магний
Нравится Ответить
Нет смысла) но йод лучше усваивается с витамином Е и селеном, и вместо фолиевой лучше пить В-комплекс, где в9 в форме метилфолат, а если еще и в12 в форме метилкобаламин, то это вообще🔥 д3 лучше или липосомальный или в комплексе с К2) ну и плюсом магний, конечно. У Orzax есть классный💥 на вб, турецкие)