Послеродовая депрессия у мамы: как справиться с раздражительностью и апатией, советы?

Девочки, у кого была послеродовая депрессия? Как боролись, что делать ?(
Уже какую неделю замечаю за собой, что стала раздражительной, нервной, все бесит прям, делать ничего не хочется, боюсь коснётся ребёнка это как-то, малышка долгожданная.
Атмосфера в доме сразу меняется..
Муж не понимает этого всего, по его день погрустила, на следующий нормально все будет.
А мне самой аж тошно от себя