Что делать, если ребенок покрывается сыпью от нервов? Советы и истории из личного опыта

Последний год я чувствую себя постоянно на нервах… я плохо сплю, засыпаю. Чувствую прямо внутри меня как ком из нервов. Не могу нормально расслабиться. И знаю что причина- этот долбанный АД у дочки… хотя мне кажется ее сыпет как раз тогда когда я нервничаю. Когда она была совсем маленькой у неё тоже постоянно были высыпания, я была вся на нервах, перестала практически есть, похудела на 10 кг… а потом выплакалась и решила все отпустить. Да ребенка перевели на смесь причём смесь не безлактозную или лечебную а на обычную но все прошло само собой и не было больше полутора лет. А потом раз и опять стало сыпать…

Мне даже порой кажется когда она в садике у неё не высыпает, а когда дома со мной сыпет…

Или аллергия у неё на весь этот мир?

В отпуске пока были так все стало проходить потихоньку, но не до конца, а я расслабилась в отпуске только на 1-2 дня из двух недель…

Короче нельзя так жить и тянуть все на себе и дом и работу, ребенка. Надо уметь отдыхать… а у меня пока не получается(