Как питаться при беременности и не набрать много? Делимся опытом и методами!
Девочки доброе утро ! Кто как питается при беременности ? Ограничиваете ли вы себя ! Я набрала 8 кг , после 18:00-19:00 , стараюсь не кушать . Может у кого есть какие Интересные методы как не набрать больше положенного :) делитесь вообщем !!! ❤️
Комментарии
Ограничиваю углеводы. Стараюсь питаться максимально правильно. Побольше овощей и фруктов, поменьше жареного и мучного
Не есть за двоих)) как любят говорить мамы и бабушки, ешь, ничего страшного, неее так не нужно)
Да это любимая фраза моей мамы . На что я ей говорю . Мама это старые стереотипы
Тупо по самочувствию. Я знаю, что есть продукты которые мой жкт на данный момент не осилит.
Сейчас в основном у меня крупы, фрукты и овощи, нежирное мясо и молочка. Кофе пью чашечку в день. Я ем в небольшом количестве сладкое или какую-то выпечку. Главное чтоб не забетонировало….так сказать 😅
На таком питании вес вообще не идет!!! Набрала за все время 6.3 кг. Пока всё. Хочется есть все как и до беременности, но и страдать от тяжести и вздутия не хочу.
Да сладкое и мучное как вы выразились « бетонирует» конкретно . Стараюсь тоже кушать немного и только утром с кофе . Конечно же надо ещё больше двигаться а по осени и зиме это все будет сложнее и сложнее 😀
В целом не ограничиваю себя, могу и овощи поесть, могу и пиццу, но на вредности такие тянет крайне редко, это скорее за компанию)) в начале беременности вообще воротило от всего кроме фруктов-овощей. Сладкое конечно мой фаворит, без него не могу… питаюсь не по часам или как то, а тогда когда действительно хочу кушать, интуитивное питание так сказать😁