Кто рожал по технике гипнороды?

Моя подруга на схватках слушала медитации из ее курса-сказала реально очень сильно помогли, даже на очень сильных схватках, но мне кажется, что еще очень важен настрой❤️

Я тоже слушаю их, но мне тяжело ее голос даётся 😂 но я очень стараюсь, вообще в принципе медитации это круто!

Читала книгу гипнороды, советую. Благодаря советам о расслаблении мои роды прошли практически безболезненно. Могу конечно говорить только за себя , но я в восторге, я не использовала медитации и не заставляла себя верить и представлять то, чего нет. Но зато там есть ценные советы, которые вправят мозг на верное русло и станет реально легче морально, уйдёт страх и придёт спокойствие.

Совет от меня, дышите и расслабьтесь. Как бы не звучало.. Я все роды лежала на правом боку и просто дышала, обычно, не глубоко, в своём темпе.

Родила за 3 ч, без разрывов, но с эпизио. История родов есть в профиле✨️

Ещё советую технику дыхания Александра Кобаса, есть в ютубе) он как раз показывает, как это дышать в своём темпе и расслабиться)

Покупала курс, брала в роды ее аудиомедитации + у меня у самой есть диплом гипнотерапевта, и много опыта как погружения в транс, так и самогипноза. В родах не помогло. Вообще) поэтому тут эти техники сильно ложатся на болевой порог. Если он высокий, то вам в целом проще и гипноз поможет еще больше облегчить, если низкий, поможет только эпидуралка.

😂мне кажется,когда наступили мои первые роды в жизни я уже была в трансе и медитациях с рвотой😂

Прошу прощения😂