Как восстановить физические нагрузки после кесарева: советы и рекомендации, нужен ли хирург и УЗИ?

Девочки, кто как возвращал физ. нагрузки после кесарева!? Не то, чтобы я была спортивной до беременности, но сейчас хочется немного нагрузки, чтобы схуднуть.
Я правильно понимаю, что лучше сделать узи и с результатами к хирургу? Или как?