Через сколько после родов можно попробовать начать заниматься спортом? Уже можно или еще рано?
И может есть у кого хорошие приложения или видео, где ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения и лёгк...

Question

Через сколько после родов можно попробовать начать заниматься спортом? Уже можно или еще рано?
И может есть у кого хорошие приложения или видео, где ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения и лёгкие, а не в первый же день 30 приседаний, подтягиваний и планка. А то лет в 15 так занималась, не хочу большн, бобоня😂

Вероника · Answer

Спасибо большое, девчат. Тогда сначала к врачу схожу, потом воспользуюсь вашими советами🌺

Анастасия · Answer

Есть упражнения, которое можно делать уже после родов сразу и после кс

Мария · Answer

После осмотра гинеколога.
Я занимаюсь по приложению Фитстарс

Светлана · Answer

Спросите у гинеколога. Иногда разрешают лёгкие упражнения раньше, смотря как быстро восстанавливаетесь. Пресс до 6 месяцев нельзя

Елена · Answer

2 месяца спорт противопоказан, до 6 месяцев нельзя качать пресс

Лучший комментарий

Комментарии