Роды и невроз: как справиться со страхом повторения послеродовой депрессии? Советы для беременных

В первые роды испытала сильный невроз из-за того, что ребенок родился с врождённой пневмонией. Точнее из-за того, что ребёнка мне не отдавали и не могли сказать что с ним. Специально или нет не знаю, но я сильно перенервничала. Через сутки только мне озвучили диагноз, и я даже выдохнула, когда узнала про пневмонию, потому что надумала себе уже не знай чего. И после этого у меня была депрессия, тревожность месяца 2, прошла сама. Сейчас я беременна вторым, с мужем планировали этого ребёнка и очень хотели. Но только иногда меня накрывает жуткий страх, как я буду рожать, как я буду с ребёнком. Вдруг опять это повторится, вдруг послеродовая депрессия. Мне кажется, что я снова это не выдержу. Как мне привести свои нервы в порядок, чтобы быть спокойной за все? Я не знаю уже 😐