Техника осознанности: как ощутить вкус жизни здесь и сейчас? Простой способ, чтобы понять важность момента, чашка чая, шоколад

Очередной раз проделала технику из учений осознанности с изюминкой , ранее делала это с шоколадом, чаем

На сколько простое упражнение, которое помогает понять важность находиться в ситуации здесь и сейчас. Понимание того, как много мы теряем просто «проглатывая» свой день , а иногда и жизнь

Рекомендую,попробуйте не пожалеете

Нет под рукой изюма, возьмите чашку чая , шоколад, мороженое и тд

Подписывайтесь на мой профиль в нем я делюсь полезной информацией по психологии