Болит спина и поясница: чем мазать и спасаться? Советы и опыт применения, отзывы о мазях и средствах

Очень начала болеть спина и поясница😒вот думаю чем спасаться

Может подскажете мне ,чем вы спасаетесь?

Думаю может меновазином помазать ..