Какой витамин D лучше выбрать для детей?

Девчонки, какой витамин D даёте деткам? Я на айхербе брала, сейчас вот выбираю, что взять можно, пока присматрелась к Детримакс, но думаю взять Актив, что-то не понимаю Детский это просто маркетинг что-ли, а то разница только в дозировке в детских 200 МЕ, а во взрослых 500МЕ