Мой рацион на интервальном голодании: что ем, как миксую продукты, и срывы по выходным? Фото!

Примерно то что я кушаю на интервальном голодании 17/7,два основных приема пищи,очень редко три,бывает перекус(5 фото,он не меняется),кушаю один и тот же набор продуктов,миксую как могу,белок обязательно,много овощей/салаты,фрукты,полезные жиры(авокадо,орехи),пью много воды,но у меня бывают срывы на выходных,я могу или кушать больше или что-то не совсем полезное,но тоже контролирую,не объедаюсь,могу не соблюдать интервально,так происходит раз в месяц,или два,а так в основном привыкла уже к своему рациону

Вчера выпила 0,3 пива,и съела половинку копченой рыбы,мне стало очень плохо,тяжело и я выпила панкреатин,так как просто не могла выдохнуть,так что кушать как раньше,я уже не могу,мне становится тяжело,организм отвык от таких продуктов и даёт об этом знать,пока все ещё -8 на весах,вес стал,но я думаю что дальше будет уходить,но медленнее.

Если есть вопросы,задавайте😁