anutik123
Анка
Какие разгрузочные дни помогают сбросить вес?
Девчули, кто делает разгрузочные дни, врач мне сказал 1 раз в 7 дней.
Вот сегодня его устроила на твороге.
Какие есть ещё варианты, а главное, чтоб помогали скинуть?!
Если на твороге и кефире: первый раз сидела минус 2,5 кг. Второй раз минус 1кг.
Попробовала на арбузе, так вообще 0.
Поэтому сегодня решила есть творог, посмотрим завтра результат. День легко прошёл, тк пол дня была на девичнике беременных. Время летело незаметно, да и есть особо не хотелось
Вот сегодня его устроила на твороге.
Какие есть ещё варианты, а главное, чтоб помогали скинуть?!
Если на твороге и кефире: первый раз сидела минус 2,5 кг. Второй раз минус 1кг.
Попробовала на арбузе, так вообще 0.
Поэтому сегодня решила есть творог, посмотрим завтра результат. День легко прошёл, тк пол дня была на девичнике беременных. Время летело незаметно, да и есть особо не хотелось
28.08.2022
1
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
anutik123
Девочки, в итоге на твороге минус только 400 гр,я прям расстроилась. Причём четко соблюдаю, может правда дело в гормонах и в отечности( пойду сегодня ко врачу, расскажу. Каждые 10 дней набираю стабильно 1,5 кг плюс минус... Вот почему, не понятно. Неужели так растет малыш
29.08.2022 Нравится Ответить
oksana.barabanova.89
Я тоже особо не обжиралась во время своих беременностей, единственное что активности стало гораздо меньше! В итоге: первая беременность +23,вторая +27
29.08.2022 Нравится Ответить
anutik123
@oksana.barabanova.89 по ходу меня похожее ждёт. А потом, легко скинула? Врачу сейчас сказала, а он нормально, что скинула столько
29.08.2022 Нравится Ответить
oksana.barabanova.89
@anutik123, после первых за два-три месяца, сейчас два месяца после родов -17, 10 кг ещё висит 😕
29.08.2022 Нравится Ответить
bilisenok
Мне тоже гинеколог посоветовала разгрузочные дни, когда я за 2 недели набрала 2,5 кг. В итоге я просто исключила жирную еду, майонез, белые булки, лимонады /сладкие напитки. Раз в неделю позволяю "загрузиться" - съем бургер или что то подобное. За месяц прибавка всего 0,5 кг.
29.08.2022 Нравится Ответить
shum_tatyana_photo
Такую разгрузку рекомендовали : помидоры огурцы в любом количестве, и грудка .
29.08.2022 Нравится Ответить
emiheeva818
Не знаю на счёт разгрузочных дней, когда хочется чего-то лёгкого. С утра овсяная, гречневая каша с маслом сливочным на воде, в обед овощи тушёные или овощной салатик, фрукты, на вечер либо тешеное мясо, либо отварное. Либо на утро бутерброды, а вечер кашей заменить, иногда тунцом перекусываю консервированным или салат из него. Главное пейте хорошо воду в течение дня, исключите хлеб ( ну или в первую половину дня его ешьте) и ограничение в сладком (в общем просто снизьте потребление углеводов и введите белки и жиры🤷♀️). На счёт молочки не скажу, я её терпеть не могу🤢
28.08.2022 Нравится Ответить
emiheeva818
К слову это моё обычное питание, ну в обычном режиме и картошка жареная и мясо у меня бывает и майонезные заправки. Просто ем, пью воду и двигаюсь. За первую беременность набрала 5 кг, в эту пока 1900)
28.08.2022 Нравится Ответить
anutik123
@emiheeva818 белая зависть. Умница. Мне порой сложно себя сдерживать 😎
28.08.2022 Нравится Ответить
emiheeva818
@anutik123 у меня иногда бывают такие дни - только поела и через 20 минут голодная😄
29.08.2022 Нравится Ответить
anutik123
У меня первая разгрузка именно так прошла и гинеколог сказала, что 2 кг за счет воды точно скинешь
28.08.2022 Нравится Ответить
oksana.barabanova.89
Устройте белковый день, если с почками нормально всё
28.08.2022 Нравится Ответить
aan_lip_lip
Это не разгрузочным дни , особенно на арбузе ( арбуз это сплошной сахар , представьте вы закидываетесь весь день одним сахаром , крове вреда ни какой пользы )
Разгрузочные дни это - отказ от жареной, жирной пищи , приём воды не менее 2,5л в день , по больше овощных салатов , ни какой молочки , можно рыбку на пару , фрукты (кроме винограда , арбуза , дыни )
Разгрузочные дни это - отказ от жареной, жирной пищи , приём воды не менее 2,5л в день , по больше овощных салатов , ни какой молочки , можно рыбку на пару , фрукты (кроме винограда , арбуза , дыни )
28.08.2022 Нравится Ответить
anutik123
Да, но если воды и так много, то очень много споров, наоборот рекомендуют уменьшить потребление воды. А так вы рассказали мне мой день разгрузки до беременности))))
28.08.2022 Нравится Ответить
nadezhdamok
Можно на гречке день, можно куриную грудку, на кефире.. Сама купила на завтра кефир 🙈но что-то думаю не смогу)))
28.08.2022 Нравится Ответить
nadezhdamok
@anutik123 я на одной на ней тоже не смогу.. Но сварила её на утро, а потом дальше кефир))) не знаю что в итоге получится) во Вт на приём
28.08.2022 Нравится Ответить
momof2daughters
я недели 3-4 назад пришла к врачу, она сказала срочно разгрузочный день делать (кг творога + литр кефира и больше ничего), а все из-за того, что я набрала за 4 недели почти 5 кг )
в итоге я девочка непослушная, их так и не делала, просто перестала есть арбузы (ела их как не в себя) и до сих пор у меня вес такой же как и был на том приёме, то есть больше он пока не растёт 🤷🏻♀️ она довольна, а я ем все как и ела, кроме 🍉
в итоге я девочка непослушная, их так и не делала, просто перестала есть арбузы (ела их как не в себя) и до сих пор у меня вес такой же как и был на том приёме, то есть больше он пока не растёт 🤷🏻♀️ она довольна, а я ем все как и ела, кроме 🍉
28.08.2022 Нравится Ответить
anutik123
Видимо они и жидкость задерживали. А мне следующий разгруз выписали: 400гр творога и 400 гр кефира. Даже пить особо нельзя
28.08.2022 Нравится Ответить
svetlana.zhizhi1986
Я с первым после 30 набирала 1 кг в неделю , врач говорила , но я лентяйка . за 40 недель набор 14 кг , 12 ушли сразу после родов
28.08.2022 Нравится Ответить
anutik123
Я очень надеюсь, что также будет, я имею ввиду сразу уйдут кг после родов. Реально тяжело, даже ходить стало и чем дальше, тем страшнее
28.08.2022 Нравится Ответить
ulia1994
Мне говорили на яблоках сидеть. Но если бы я сидела на яблоках, то сдохла бы от изжоги 👀 вообще ограничила соль, сладкое и белый хлеб, набирать стала меньше пока не появились отёки
28.08.2022 Нравится Ответить
ulia1994
@anutik123 да, после яблочка жрать хочется как не в себя😀 особенно на голодный желудок
28.08.2022 Нравится Ответить
okhom
Разгрузочные дни - это полная ерунда. Питание должно быть сбалансированным. И если вес сильно набирается из-за избыточной калорийности, нужно эту калорийность снизить или повысить расход калорий.
28.08.2022 Нравится Ответить
anutik123
К сожалению, вес набирается, а по каллоражу реально немного. Оттеки появились, поэтому врач и сказал с помощью разгруз. Дней убирать воду
28.08.2022 Нравится Ответить
okhom
@anutik123 у Вас очень странный врач. Я бы проконсультировалась с другим.
28.08.2022 Нравится Ответить
osina1512
@anutik123, отеки появляются от нехватки воды или от неправильной работы почек, от жары. Представьте, что у вас нехватка воды, а вам еще и выводить ее предлагают🫣… проконсультируйтесь с другим врачом. Срок у вас уже не маленький, сдайте мочу, если белок, то мочегонное могут прописать.
28.08.2022 Нравится Ответить
anya-aleksandr
Мне тоже говорили делать разгрузочные дни иногда, на последних неделях. Прибавка была 17,5кг
Про гречку отварную с грудкой ещё говорили
Про гречку отварную с грудкой ещё говорили
28.08.2022 Нравится Ответить
anutik123
У меня 33 нед и 3 дня, и прибавка+ 16кг.поэтому мне сказали обязательно делать
28.08.2022 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Беременность»
Смотрите все записи из канала в приложении