missmolly07
Молдир
Как сбросить 9 кг за 22 дня на интервальном голодании?
Сбросить за 22 дня 9 кг на интервальном голодании easy) много ходить и двигаться, отказаться от глютена, сахара, мяса и всех продуктов животного происхождения, баланс жидкости и будет вам счастье) бонусом чистая кожа и прилив энергии) также рекомендую к прочтению книги Энтони Уильяма ( спасение печени, сельдереевый сок итд) очень понравились его мысли. Много полезного для себя подчеркнула.
P. S. Я не претендую на истину или правду. Я делюсь тем, что проверено лично мной и работает лично для меня. Я не врач. Я просто делюсь своим опытом, и пусть у вас будет свой уникальный опыт. Всем peace ✌️
P. S. Я не претендую на истину или правду. Я делюсь тем, что проверено лично мной и работает лично для меня. Я не врач. Я просто делюсь своим опытом, и пусть у вас будет свой уникальный опыт. Всем peace ✌️
27.08.2022
11428
Лучший комментарий
okxanik
Как мне начать .пинка надо 😬
27.08.2022 Нравится Ответить
pingvinej
У вас есть тело которое дали вам в аренду. И с каждым годом днём его срок годности истекает. Через десять лет качество вашего тела будет в 3 раза хуже чем сейчас.
Не обидно что имея в руках ключи от Феррари вы ждёте момента пока кто-то даст пинка или срок аренды машины истечёт чтобы попытаться в попыхах прокатиться на машине которая требует ремонта из-за того был заброшен много лет
Не обидно что имея в руках ключи от Феррари вы ждёте момента пока кто-то даст пинка или срок аренды машины истечёт чтобы попытаться в попыхах прокатиться на машине которая требует ремонта из-за того был заброшен много лет
27.08.2022 Нравится Ответить
persik.kz
С чего начать интервальное голодание? Что делать?))
Сейчас 56,4, хочу ещё минус 3-4 кг🙏🏻как раз с сентября
Сейчас 56,4, хочу ещё минус 3-4 кг🙏🏻как раз с сентября
27.08.2022 Нравится Ответить
missmolly07
На самом деле все просто, главное начать) у меня 16/8 в течение 8 часов завтракаю, обедаю и ужинаю. Не перекусываю) остальное 16 часов рот на замок, только пью воду) откажитесь от сладкого, мучного, жареного. Готовьте на пару, запекайте, тушите. Больше двигайтесь) думаю вы без труда сможете скинуть 3-4 кг
27.08.2022 Нравится Ответить
Комментарии
mona1974
Интервальное голодание не подразумевает отказ от каких либо продуктов, зря вы отказались совсем. Потом обязательно будет срыв. Нужно сократить калории, но питаться так же интервально, но сытно
30.08.2022 Нравится Ответить
missmolly07
почитайте пост, я там все написала. Спасибо за беспокойство, но я вполне взрослый человек который отдаёт отчёт за свои действия. Мне сытно, мне нравится, я чувствую себя счастливой когда не ем мясо, не пью молоко, и черпаю энергию из растительных продуктов.
30.08.2022 Нравится Ответить
nastyapodarimneschastie
@dusia_kz @miss0828 девочки, привет) как выявили кандиду?
29.08.2022 Нравится Ответить
miss0828
@miss0828 ну и кал на дисбактериоз но он ещё не готов. Посмотрим что там найдут .
29.08.2022 Нравится Ответить
missmolly07
@mama_papa_docha, 😅 книгу заказывала также на kaspi, стоит около 6 тыс) видела ещё в меломан, но там скорее дороже будет
28.08.2022 Нравится Ответить
aidiko.aidiko
Круто 👍🏻 😃 молодец.
Я тоже должна в норму прийти как избавиться от живота 😭 после родов конечно это естественно но физ нагрузки нельзя и много чего нельзя вот думаю не знаю что делать само массаж начала но кажется надавила сильно на живот что 2 дня низ живота болел теперь думаю как быть. После первой беременности не знаю как живот ушёл и вес сбросила но кажется 6 месяцев примерно восстановления но тогда мы жили с ата ене и у меня мысли не было как восстановиться про себя только успеть бы до дела сделать и покушать приготовить пока малыш спит и дай бог сегодня гости не пришли бы с ночёвкой. Муж тоже говорит что я много двигалась и мала спала сейчас наоборот лежишь меньше дела делашь по дому 😅 уже не каждый день пылесошу и вытераю пыть
Я тоже должна в норму прийти как избавиться от живота 😭 после родов конечно это естественно но физ нагрузки нельзя и много чего нельзя вот думаю не знаю что делать само массаж начала но кажется надавила сильно на живот что 2 дня низ живота болел теперь думаю как быть. После первой беременности не знаю как живот ушёл и вес сбросила но кажется 6 месяцев примерно восстановления но тогда мы жили с ата ене и у меня мысли не было как восстановиться про себя только успеть бы до дела сделать и покушать приготовить пока малыш спит и дай бог сегодня гости не пришли бы с ночёвкой. Муж тоже говорит что я много двигалась и мала спала сейчас наоборот лежишь меньше дела делашь по дому 😅 уже не каждый день пылесошу и вытераю пыть
28.08.2022 Нравится Ответить
ptichka.pevchaya
Вы же только родили, потерпите чуть чуть , уйдет у вас живот))
28.08.2022 Нравится Ответить
svnshine
Это про меня)мы тоже когда вместе жили не лежала еще и два этажа.на втором нету уборной.доче часто надо было мыть попочку.спуститься и подниматься по лестнице по 100 раз в день очень помогло быстрее прийти в свой вес🤭а сейчас 5 месяцев прошло,после выписки ни грамма не скинула 😩
28.08.2022 Нравится Ответить
aidiko.aidiko
@fridayrose 😅 да я 79 кг была потом вернула свой вес 50кг даже наверное похудела чем была 😄 думаю теперь дом дела нуж делать по больше полы мыть хотя я леньтяка муж пусть делает ведь он по ночам не встаёт как я
28.08.2022 Нравится Ответить
mama0408
16/8 держу несколько лет уже, ем всё что люблю, не держу диету и вес держится ☺️).
28.08.2022 Нравится Ответить
ptichka.pevchaya
У меня лично молоко не пропало, быдо достаточно для ребенка
28.08.2022 Нравится Ответить
jessica2302
Крутой результат!! Поздравляю! Прям мотивэйшн! А можете примеры блюд которыми питаетесь? Может какие то лайфхаки?
28.08.2022 Нравится Ответить
m2202214
Главное не ушатать желчный пузырь после такого “экстренного похудения. Сделайте узи желчного обязательно , после резкого похудения образуются камни в ЖП
28.08.2022 Нравится Ответить
missmolly07
Я делала узи всего жкт, мне прописывали примерно такое питание. Моей изначальной целью было оздоровится, похудение это приятный бонус)
28.08.2022 Нравится Ответить
aray18
Вы вот резко отказались от всего? Или постепенно убирали мясное/сладкое/мучное?
28.08.2022 Нравится Ответить
di80
Как от мяса отказаться? Я сладкое терпеть не могу, хлеб тоже не ем. Но мясо и рыба это всё)
28.08.2022 Нравится Ответить
missmolly07
Мне наоборот было легче всего от мяса отказаться , от мучного труднее)
28.08.2022 Нравится Ответить
donya02
Офигеть , я на ИГ за 4 месяца скинула 7 кг только. Правда никаких ограничений по еде.
28.08.2022 Нравится Ответить
missmolly07
Беру стебель сельдерея разрезаю на несколько кусочков и потом в соковыжималку.
27.08.2022 Нравится Ответить
aisso_soo
Спасибо) блин, соковыжималки нет, блендером погружным получится?😅
27.08.2022 Нравится Ответить
missmolly07
@ai_27, ссылкаприготовить-сок-из-сельдерея?amp=1 можете почитать здесь)
27.08.2022 Нравится Ответить
Читайте также