Как сбросить 9 кг за 22 дня на интервальном голодании?

Как мне начать .пинка надо 😬

С чего начать интервальное голодание? Что делать?))
Сейчас 56,4, хочу ещё минус 3-4 кг🙏🏻как раз с сентября

Интервальное голодание не подразумевает отказ от каких либо продуктов, зря вы отказались совсем. Потом обязательно будет срыв. Нужно сократить калории, но питаться так же интервально, но сытно

@dusia_kz @miss0828 девочки, привет) как выявили кандиду?

Можно узнать стоимость и где купили?

Круто 👍🏻 😃 молодец.
Я тоже должна в норму прийти как избавиться от живота 😭 после родов конечно это естественно но физ нагрузки нельзя и много чего нельзя вот думаю не знаю что делать само массаж начала но кажется надавила сильно на живот что 2 дня низ живота болел теперь думаю как быть. После первой беременности не знаю как живот ушёл и вес сбросила но кажется 6 месяцев примерно восстановления но тогда мы жили с ата ене и у меня мысли не было как восстановиться про себя только успеть бы до дела сделать и покушать приготовить пока малыш спит и дай бог сегодня гости не пришли бы с ночёвкой. Муж тоже говорит что я много двигалась и мала спала сейчас наоборот лежишь меньше дела делашь по дому 😅 уже не каждый день пылесошу и вытераю пыть

16/8 держу несколько лет уже, ем всё что люблю, не держу диету и вес держится ☺️).

16/8 можно ли мне кормящей?)

Крутой результат!! Поздравляю! Прям мотивэйшн! А можете примеры блюд которыми питаетесь? Может какие то лайфхаки?

Главное не ушатать желчный пузырь после такого “экстренного похудения. Сделайте узи желчного обязательно , после резкого похудения образуются камни в ЖП

Вы вот резко отказались от всего? Или постепенно убирали мясное/сладкое/мучное?

Как от мяса отказаться? Я сладкое терпеть не могу, хлеб тоже не ем. Но мясо и рыба это всё)

Офигеть , я на ИГ за 4 месяца скинула 7 кг только. Правда никаких ограничений по еде.

Много скинули. А какой исходный вес был?

Беру стебель сельдерея разрезаю на несколько кусочков и потом в соковыжималку.

Скажите, пожалуйста, а как вы готовите сельдереевый сок?

Я без мяса коньки отброшу. Я не могу наесться без мяса, просто перекус, а мясо это прям основа моей жизни.

Крутой результат 👍🏻 Я была на веганстве и занималась в тренажерке, такой «соской» как тогда я никогда не была. В этот раз хочу сразу после родов сесть на ПП или веганство )

Без мяса силы потеряете

Объясните пожалуйста про ИГ подробнее, сколько часов нужно кушать и сколько голодать?

9 кг за 22 дня это капец какой стресс для организма 😳😳😳

А так вы конечно молодцы👍

Блин . У ребенка кандида. ( Молочница на языке)
Я ему передала через молоко. Как врач сказала. Ну ладно я не об этом. И мне сказали диету!!!!!
Я второй день умираю и уснуть не могу. Ночью аж температура была. Я привыкла на сладком сидеть видимо. И не хрена прилив энергии нет . И вечно я жрать хочу.
Но терплю ради малыша.
ТК он сейчас уйму лекарств пьет.
Эх. А завтра у меня ДР. И это пипец не кофе не тортик не хуишки. Только куриный бульон и все 🫤😭

А какой начальный вес был?

С чего начать интервальное голодание? Что делать?))
Сейчас 56,4, хочу ещё минус 3-4 кг🙏🏻как раз с сентября

Какой исходный вес был ?

А первая программа какая?

А можно поинтересоваться что вы кушаете? Например один день завтрак, обед

Шагомер фото можно

Вы молодец

Как мне начать .пинка надо 😬