Как правильно принимать железо?
Девочки, как пить железо? Нигде не могу найти :до еды, после или в процессе? Знаю только, что одну таблетку в день😅
Девочки, как пить железо? Нигде не могу найти :до еды, после или в процессе? Знаю только, что одну таблетку в день😅
Настя·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Лучше после еды, запивая апельсиновым соком или водой с лимоном
Юлия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вообще если нет проблем с желудком, то натощак и с витамином С.
Если помягче - то на ночь, после еды.
Железо очень капризное, не стоит пить с антагонистами, борьба за усвояемость со всеми микронутриентами у него.
В случае с железом вспомогательными будут как раз витамин С и фолиевая кислота.
Елена··
Мама троих детей
Хема флекс уже со всеми дополнительными витаминами
Юлия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
может быть, не могу знать тонкостей именно этого препарата. В вопросе не было уточнения.
А вот если добавить к этому комплексу железа любой антагонист, хоть цинк, хоть кальций, толку будет мало, увы.
Лия·
Мама двоих (младенец)
За 30 минут до завтрака, запивала водой с лимоном и на завтрак не ела молочку, кальций мешает усваиваться
Ekaterina·
Мама дочки (1 год), беременна (20 нед.)
Во время или после еды,до 12 часов дня желательно
Елена·
Мама троих детей
Главное за 3 часа или после кофеина(чай,кофе)
Екатерина·
Мама четверых детей
После еды, я всегда пью во второй половине дня, потому что утром я пью кофе, утром у меня комплекс, после обеда железо, магний, цинк
Мира·
Мама сына (4 года)
Лучше утром с легким завтраком или даже до еды. Главное не пить при этом кофе или чай! Целую таблетку возможно много, все железо не усвоится, я пила в капсулах половину таблеточной нормы
Ксения·
Мама сына (5 лет)
Я утром пью, как в стаю, пока не забываю) Потом уже ем и т.д. Именно эти пью.
Aksiniya B.·
Мама дочки (2 года)
Спасибо всем за ответы👌🏻