Привет, милые! 🥰

Уже рассказывала приятную новость о еженедельных занятиях, по средам, в Женской консультации № 2.

Теперь делюсь подробностями про занятия: что будем узнавать и что делать.

Каждая наша встреча будет шагом к более мягким и менее болезненным родам!

Итак как сделать свои роды более мягкими и менее болезненными?

Первое - Дыхание.🌬

Содержание занятия: информация о том, почему дыхание эффективно для снижения болевых ощущений, как работает дыхание;

Практика: Способы дыхания в каждом периоде родов.

Второе - Позы и движения. 🤰

Содержание занятия: информация о том, почему смена поз может помочь снижению болевых ощущений, какие позы могут быть эффективны в каждом периоде родов; почему движения бедрами увеличивают подвижность таза и какая от этого польза.

Практика: Движение и позы в родах.

Третье - Расслабление. 🧘‍♀️

Содержание занятия:информация о том, почему расслабление помогает ускорить процесс родов и снизить болевые ощущения.

Практика: Расслабление и релаксация.

Огромное спасибо администрации Родильный дом №2 город Тюмень за прекрасную возможность делиться знаниями и практиками с женщинами!🌿

Внимание: количество участниц в группе до 2х человек, медицинская маска обязательна.

Мы заботимся о вашем здоровье!

Важно, записаться, если заинтересовались.😘