Спорт во время беременности: что делать?

Question

Девочки, кто занимается спортом во время беременности? 
До беременности ходила в зал, на теннис и танцы. 
Сейчас хожу только на йогу. У меня 17 недель и я уже не довольна качеством тела, даже страшно подумать что будет потом. Противопоказаний к занятию спортом у меня нет. Но мой гинеколог против занятия в зале, поэтому откладывает выписать мне справку. 
Поделитесь опытом) #первыйпост

Alexandra · Answer

Я ходила, только до середины второго триместра, там уже со старшим не с кем было оставлять, наши почасовые няни не хотят сидеть на два часа. Ходила на девчачий буткэмп в инвиктусе, упражнения выполняла лайтово и без весов. Самочувствие было идеальным, даже токсикозило меньше

Арайлым · Answer

Это нормально вовремя беременности, думаю йоги и ходьбы достаточно, если занимались спортом то быстро восстановитесь. А пока наслаждайтесь беременностью 😃☺️

Anastassiya · Answer

Спасибо за поддержку)

Алена · Answer

Можно походить на плавание

Anastassiya · Answer

Не подскажите где есть тёплый бассейн в Алмате ? Я здесь недавно

Алена · Answer

@nastya_6662 d-fitness я ходила, большой олимпийский бассейн, можно как свободное плавание ходить. Справку можно прям там сделать

Evgeniya · Answer

Вы беременны, это нормально, каждый организм индивидуален. Следите за питанием, кушайте качественную разнообразную пишу . Много овощей, фруктов , зелены, сложные углеводы и конечно же не забывает про белок

Anastassiya · Answer

Да, спасибо. Стараюсь следить за питанием. Но грешить стала чаще)

Анна · Answer

Качество тела ухудшается из-за гормонов. Я старалась заниматься всю беременность, но все же тело стало ужасным. Аквааэробику попробуйте

Anastassiya · Answer

Спасибо за ответ. Чем занимались ?

Анна · Answer

@nastya_6662, силовые делала и аэробные упражнения, нагрузку меньше делала. А вообще беременность это не повод отказа от спорта. Но в зал ходить с животом стыдно, лучше дома))

Спорт во время беременности: что делать?

Лучший комментарий

Комментарии