Спорт во время беременности: что делать?
Девочки, кто занимается спортом во время беременности?
До беременности ходила в зал, на теннис и танцы.
Сейчас хожу только на йогу. У меня 17 недель и я уже не довольна качеством тела, даже страшно подумать что будет потом. Противопоказаний к занятию спортом у меня нет. Но мой гинеколог против занятия в зале, поэтому откладывает выписать мне справку.
Поделитесь опытом) #первыйпост
Комментарии
Это нормально вовремя беременности, думаю йоги и ходьбы достаточно, если занимались спортом то быстро восстановитесь. А пока наслаждайтесь беременностью 😃☺️
Не подскажите где есть тёплый бассейн в Алмате ? Я здесь недавно
@nastya_6662 d-fitness я ходила, большой олимпийский бассейн, можно как свободное плавание ходить. Справку можно прям там сделать
Вы беременны, это нормально, каждый организм индивидуален. Следите за питанием, кушайте качественную разнообразную пишу . Много овощей, фруктов , зелены, сложные углеводы и конечно же не забывает про белок
Да, спасибо. Стараюсь следить за питанием. Но грешить стала чаще)
Качество тела ухудшается из-за гормонов. Я старалась заниматься всю беременность, но все же тело стало ужасным. Аквааэробику попробуйте
@nastya_6662, силовые делала и аэробные упражнения, нагрузку меньше делала. А вообще беременность это не повод отказа от спорта. Но в зал ходить с животом стыдно, лучше дома))
Я ходила, только до середины второго триместра, там уже со старшим не с кем было оставлять, наши почасовые няни не хотят сидеть на два часа. Ходила на девчачий буткэмп в инвиктусе, упражнения выполняла лайтово и без весов. Самочувствие было идеальным, даже токсикозило меньше