Девочки, как лучше пить кальций: с Д3 или отдельно? Нужен совет, у кого есть опыт!

Девочки привет! подскажите пожалуйста,мне сказали пить кальций,но он почти весь с Д3 идёт.Как лучше поступить купить с Д3 и не пить его отдельно или как?Д3 я просто и так пью отдельно. запуталась