Не могу уснуть: нехватка дыхания и волнение
Ох, девочки..2 ночи как-то спала, хоть и просыпалась часто.. а сегодня снова не уснуть.. больше всего пугает как-будто не хватает дыхания и какое-то волнение, что нет сна. В эти моменты говорю себе, что будет рассвет, но ночью как-то нарастает
Выпила и магний и валерианку.
Комментарии
Согласна, только нужно себя настроить.. вообще мысли угомонить
Я не могу психологически себя заставить что-то делать ночью, стирать, убирать, даже просто смотреть телевизор, кажется совсем сон не придёт.. и днём спать не могу, какой-то тумблер в голове
@sofya.aleksandrovna, именно так и было, поэтому очень вас понимаю, ещё и ночь с опасением ждала, но все это ложные чувства. Сейчас вам нужно найти положение, в котором сможете засыпать хоть не надолго. Сначала мне было легче засыпать сидя на диване, потом на кресле с откидной спинкой, я складывала минуты сна и говорила себе, что и это хорошо. Днём конечно тяжело, заснуть я не могла, все время была повышенная тревожность.
Вы не одна в проживаемых вами сейчас ощущениях!
Я ещё старалась планировать день, меня это очень балансировало.
И не бойтесь, если 2 часа ночи, а вы ещё не засыпали, это просто время. Принимайте любое своё состояние. Ничего не бойтесь и берегите себя!
Всегда рада общению!
@tasha_v., спасибо Вам! Вы мне прям надежду вселили♥️здоровья Вам тоже наикрепчайшего🙏🏽
Ни один доктор еа этот вопром четкого ответа не дал. Все говорят а что ты хотела беременность гормоны давит малышь туда сюда и т.д. я тоже пока сидаличный нерв не защимило подскакивала бежала чем то отвлеклась убирала мыла гладила вобщем сходила с ума. А потом вставать стала еле еле . Малышу уже 7 месяцев все хорошо и давно забылось. Только вот муж фотки показывает из по тишка сделанные они и напоминают о том состоянии которое как мне казалось ни когда не закончится
У меня тоже такое было до самого дня рождения малаша. Недели три наверное вообще толком не спала только днем урывками. Нужно попытаться наладить дыхание подумать о хорошем успокоиться. Конечно нк очень помогает для сна, но нервничать перестаешь. Это называют паническими атаками.
Спасибо за поддержку. В нашем положении это вариант нормы? Так трудно успокоить себя лёжа, хочется сразу подскочить.
Нужно пытаться отвлекаться иначе тяжело очень будет Вам то еще ого го сколько до родов если ночами считать