Как восстановить фигуру после КС?
Девочки, которые после КС. Скажите, кто как фигуру восстанавливал или восстанавливает?) Про не жрать/диета/ подсчёт калорий это все понятно)) Интересует через сколько начали заниматься, может белье утягивающее носили, массажи, скарбы. Врач сказал, что через два месяца можно заниматься, а я боюсь 🙈🙈🙈 Вдруг не то упражнение и что-то случится 🙄
Комментарии
@nadya.k.96, да-да, я и сидела 🤦♀️но сейчас сдвинулось вниз
@vally88, что делаете для этого сейчас?)
@nadya.k.96, много гуляю по два раза в день по 2-3 часа. Много воды пью, заменила ужин на енерджи диет коктейль. Ем обычно, но не ем хлеб/картошку/майонез/жареное, сладкое редко.
Месяца 3 нужно носить бандаж, или трусы с утяжкой и спать в этом. Снимать на помывку только. Но я так не делала, и пожалела с дочками,а с сыном еще сильнее утягивалась. С дочами забилаина это дело и кожи было лишней много, поэтому абдоминопластика.
@nadya.k.96 у Вас сыночков зовут как моего бывшего-парня, и нынешнего-мужа.😁😆🤭
@elena02110409, спасибо. Буду искать бельё 😀
@nadya.k.96, я хочу в это верить , мне было очень удобно после кс с такой утяжкой )
многие скажут генетика нет смысла
Но врач сказал носить , снимать только в душ!
Я так и делала
Брала два , чтоб менять )
@nadya.k.96 никак не помогло
Тоже думала простым путём пойду, результата 0
Но, наверное, зависит от исходных данных
Ничем не занималась, просто само все вернулось в своё русло:)
Только после одобрения хирурга и гинеколога
4-6 месяцев при обычной беременности, но у Вас двое, тут может побольше срок быть
Недавно задавала этот вопрос) опытные люди сказали минимум 3 месяца, а лучше полгода) послушаю их, а то страшно 🙈
Никак , через 2 месяца просто вернулся вес, если гв на глазах тает
@viktoriia_2020, думаю у всех по разному, у меня таял вес
Если вы на ГВ, то никак 🙈 Мне лично ничего не помогало, даже на строгой гипоаллергенной диете на ПП вес набирался (пролактин виноват). Только ушли на ИВ и вес стремительно покатился вниз сам собой по 1-2 кг в неделю. Может просто организм истощился от стресса и усталости 🥲само собой начало уходить.
Но вообще месяц после КС бандаж с утра до вечера