Девочки, депрессия после родов или усталость? Как справиться с грустью и апатией, советы!

Девочки, хочу излить душу 😔
Надеюсь я не одна такая. Вроде бы все хорошо, идёт своим ходом. Но в последнее время и меня внутри твориться что то непонятное. Хожу постоянно грустная, замкнутая. Особо ничего не радует. Все вокруг от меня хотят чего то. Постоянно с детьми дома, уборка готовка стирка и т д. Я даже голову не мою как раньше, могу ходить неделю не мытой головой, я знаю что это ужасно, но мне не хочется. Ведь я знаю что я никуда не пойду кроме детской площадки. Не хочется как раньше одеваться краситься. Смысла нету. И набрала лишние 3 кг. Просто расслабилась. Даже в зеркало не смотрюсь. Вот такое у меня состояние. Это ДЕПРЕССИЯ? Короче со мной что то происходит. У кого так было. Как вы вышли из такого состояния. Щас многие могут писать типа возьми себя в руки, это тебе надо, но не помогает девочки…