Кошмар после родов: как вернуть гибкость спины?
Спорт после родов это ужас какой то. Пол беременности я лежала на диване, другую половину много ела, но много двигалась. И вот решила я заняться собой. Всё начиналось нормально, но когда я решила сделать планку, я простояла 5 секунд и у меня на спине будто корова стояла. Спина вообще не гибкая 🙄я как дерево.... Думаю, если каждый день заниматься, то всё придет в форму?
Комментарии
@avoiuytsa087, я как сумасшедшая побежала в зал, начала сразу пресс качать, попу ноги и ппц, в душе потом сюрприз нащупала
@avoiuytsa087, но опять таки, возможно у вас такого и не будет) но предупреждён вооружён
Рановато для планки через месяц после родов😯 подождите ещё хоть месяца два
Конечно придёт. Вы рано начали заниматься. Должно месяца 2 после родов пройти. До этого занимайтесь восполнением сил и витаминов.
А вам врач уже разрешил спорт?