Бессонница по ночам: как справиться с проблемой и наконец-то уснуть? Советы и методы

Question

У кого такая же бессонница по ночам ? Ночью как не стараюсь не могу уснуть .Как справляетесь с бессонницей ?

Фантикова · Answer

Каждую ночь просыпаюсь в 3-4 утра. Лежу час,и потом засыпаю до 9 утра. Не знаю, что с этим делать

Tina Toeva · Answer

Я включаю видео по типу asmr на ютубе. Только так уснуть получается 😬

Владислава · Answer

@btinato, поняла , спасибо большое вам 🥰

Руфина · Answer

Мне тоже асмр помогает)

Владислава · Answer

@mama5h, буду сегодня пытаться уснуть под это 😄

Комментарии