Что происходит? Сонливость и просыпания с трудом у меня и у сына. Как решить проблему?

Опять все на свете проспали. Уже какой день. Что происходит? Обычно я просыпаюсь с 1 будильника и всё, а тут тупо спим дальше, причём сын такой же стал