Раздувает живот после еды и жидкости, как на 9-м месяце! У кого так же? Что делать?

Доброго вечера. У многих ли такое…? Живот вроде небольшой(может быть утром), но раздувает так, будто 9-й месяц, даже при небольшом приеме пищи и уж тем более от жидкости. Соответственно дискомфорт, тяжесть и живот твёрдый, отсюда и переживания начинаются(тонуса нет). С походом в туалет естественно проблемы, вроде средства помогают , но не совсем. Опять же, даже когда и с этим нормально, все равно , чуть попьешь и как колобок. Так и не удаётся походить с маленьким аккуратным животом(