Как избежать конфликтов с мужем: я-высказывания вместо наездов
Как не наезжать на мужа?!
Любой “наезд”: претензии, упреки, обвинения, требования, непрошеную критику психика человека воспринимает как нападение. А если на нас нападают, то мы, люди, либо убегаем, либо нападаем в ответ. Делаем это неосознанно, “на автомате”.
А мы, женщины, часто терпим до последнего. Потом эмоционально высказываем мужу как он задолбал оставлять грязную посуду в раковине и носки такого же качества на прикроватной тумбочке. Надеемся, что любимый перестанет так делать.
А муж: или отмалчивается, а потом неделю ходит букой или высказывает ответные претензии или вообще начинает обзываться. Настроение испорчено у обоих. Скандал. Посуда продолжает появляться в раковине, носки остались на тумбочке.
Продолжать терпеть?! Ничего не говорить?! Чувствовать себя несчастной, замотанной, взбешенной, беспомощной ?!
Когда что-то не нравиться нужно говорить об этом. Желательно сразу. Это поможет построить отношения в которых будет комфортно обоим и сохранить свою самооценку, самоценность. А чтобы не получилась ситуация нападение-защита. Делать это лучше с помощью “я- высказываний”:
1)назовите факт/событие,
2)ваше отношение и чувства,
3)чего бы вы хотели в связи с этим,
4)что будет хорошего, если получиться так, как вы хотите
“ Любимый, я так устала, только перемыла гору посуды. Смотрю, а там опять грязная тарелка, чашка, ложка. Я так расстроилась, что опять надо стоять возле раковины. Я бы хотела, чтобы ты мыл за собой посуду сразу после еды. Тогда я буду счастлива/обниму тебя/у меня появятся силы и желание сварить борщ…” Много “Я”, поэтому и я-высказывание. Так, получается, что мы говорим о себе и своих желаниях, потребностях, а не “наезжаем”. Даем возможность мужчине самому решить пойти нам навстречу, а не “прогнуться”.
В моих отношениях с мужем был и период, когда я терпела, и период наездов, и период выстраивания “я-высказываний”. Были трудности, но результат того стоил.
А вы “наезжаете” на мужа?
Лучший комментарий
Комментарии
Бред же. После такого высера мозга муж только что половником по башке не постучит😀
Ирина, а что вы делаете когда вам не нравятся какие-то действия или бездействие вашего мужа?
@oksana_plus, то же, что и все - говорю/договариваюсь.
Предложенный вами в посте пример с посудой:
«я так устала, только перемыла гору посуды.» - это и так видно, зачем делать акцент? Чтоб сыграть на чувстве вины?
«Я так расстроилась, что опять надо стоять возле раковины» - почему надо? Не хочешь, не стой.
«Я бы хотела, чтобы ты мыл за собой посуду сразу после» - а я бы не хотел мыть сразу. Почему я должен ставить желания жены выше своих?
«Тогда я буду счастлива» - а сейчас ты несчастна? Станешь счастливой, когда прогнешь под себя? Ну, побежал исполнять команду, гав!
«обниму тебя» - я должен заслуживать объятья?
«у меня появятся силы и желание сварить борщ» - шантаж? Не выполнишь требование, не получишь ужин?
@itarasyu Ирина этот пример утрированный, символический.
Вместо того, что бы мыть посуду - муж купил мне посудомойку, что бы не пылесосить - купил робот пылесос и так во всём 😅 Хороший подход 👍 А так, всё по хозяйству делаю сама, ничего не высказываю по поводу носков, другой одежды, кружек и тд, просто убираю и всё 🤷🏽♀️
А если вам что-то не нравится, как сообщаете мужу?
@oksana_plus, чаще всего спокойно объясняю почему мне это не нравится. Резко могу высказаться только во время ссор.
😁 Ваша шутка весьма в тему. Все мы люди. И да, не всегда получается сдержаться. Но потом можно извиниться за несдержанность и проговорить спокойно.
Не наезжаю никогда, спокойно разговариваем. Когда прошу сделать что-то в приятной форме.
У меня мама такая, наезжает на папу и на меня постоянно, это ппц бесит, что человек не может нормально общаться
С детства остался сильный отпечаток, когда родители вместо того, чтобы поговорить и разъяснить тупо выкидывали мои личные вещи, переступая таким поведением все возможные мои границы. Итог таков, что я не имею к ним никакого доверия, тк оно их же поступками было подорвано ещё в детстве.
С мужем и сыном такого не практикую, тк знаю, как это мерзко.
К сожалению так часто бывает что родители воспринимают ребенка как объект, а не как личность. Как правило их вины в этом нет. Они переняли такое поведение от своих родителей и делают это неосознанно. Вы молодец что заметили отрицательные стороны этой стратегии и в своей семье делаете по другому. А родителей можно простить и принять такими какие они есть.
Живем по принципу «каждый делает что может и хочет»
Иногда директивно просим что то друг друга сделать
Вообще после того как я стала жить с человеком, с которым можно договориться - жить стало гораздо приятнее
Говорить — прекрасно
Агрессивно бить посуду и выбрасывать игрушки - нет
Не ругались с мужем из за грязных посуды и носков , посуду мою всегда сама, так как всегда едим вместе ,никогда не просила его помыть , раньше мыл иногда, сейчас нет , но меня это не напрягает , че там помыть 2 ложки ,2 тарелки,2 чашки . Зачем из за этого портить себе и мужу нервы🤷♀️ Ну носки не разбрасывает конечно , но и это не напрягало бы
Я имела ввиду вообще разногласия с мужем. По любым вопросам. Ситуация с тарелками и носками для примера. Символическая.
Посуду в мусорку,носки туда же. Я два раза перебила всю грязную посуду и знаете ,помогло!)))
@belena а не работает. Вместо тысячи слов.
Я за то чтобы договориться. Радикальные меры не использую. И тарелки жалко 😂 А так каждому своё 🙌 Хорошо что вы нашли свой способ. А близкие как относятся к таким методам?
@oksana_plus уже знают что пять раз повторять не буду))))
Заведите любовника