Как справиться с запорами?
Девочки как справляетесь с запорами?
Сил нет уже☹️
И кушаю каждый день чернослив,курагу ,виноград,груши,овощи.кефир
Сначала чернослив помогал компот делала а сейчас уже нет.
Свечи иногда использую глицериновые и дюфалак.
Для лечения запоров проктолог назначил форлакс у меня от него жуткое вздутие даже ночью спать не могу.
Боюсь что привыкнет организм к дюфалаку и свечам.
Лучший комментарий
Комментарии
А кушаете что? Убрать попробовать все мучное, картофель тоже, больше овощей, особенно сырых. Почитайте какая диета при запорах, там конечно строго все, но что поделать если такая беда...у меня тоже Чую начинается этот этап, тоже на диету перехожу, если уж не поможет то дюфалак длительно пробовать буду
1. Какие препараты принимаете? Например, в комплексных витаминах может железо крепить так.
2. Пить до 2л воды в день
3. Колено-локтевая поза, чтобы живот не давил на прямую кишку мин по 20 в день
4. Убрать из рациона мучное, оно сильно крепит беременных
Мне поставили ГСД и посадили на диету. Так эта проблема неожиданно сама ушла🤷 видимо от диеты🤔
Клетчатки больше, фитомуцил, раньше разводила в соке и кефире. В бер кефир, теперь и просто водой развожу 😄
Глицериновые свечи отлично помогают, раза 2-3 в неделю ставила, по ситуации, чаще не желательно, уже неделю без них, ни какого привыкания не вызывают
Почти весь 1 и до середины 2 триместра не могла нормально сходить в туалет, помогали глицериновые свечи, привыкания не возникло, от дюфалакта только хуже было) а вообще возможно из-за витаминов. Пила элевит , вообще не могла сходить , начала фемибион и сразу все восстановилось ) ещё врача прописывал нормобакс в пакетиках, не с первого пакетика но помогает , 5 пьёшь, начинаешь ходить, останавливаешься )
Я как 2 дня пью этот порошок у меня сильное вздутие от него
@valuskaponkrateva405 возможно, первая реакция, но это лучше, чем запор и тонус от него+геморрой
Можно псиллиум, но в течении дня воды много обязательно надо пить. Овощи зеленые, тыква, листья салата, трава и тд
Чернослив и курага сомнительное средство, в них куча сахара, только брожение вызовут
Я пью утром натощак зелёный смузи, иногда туда могу добавить немного оливкового масла. На следующий день стул мягкий. Мне это помогает, так тоже страдаю запорами.
К свечам организм привыкнет только в путь 100%!
А к дюфалаку - нет.
Дюфалак (и форлакс тоже) - это «еда» для бактерий толстого кишечника, которые «формируют какашку». Ну это если так на пальцах объяснять. Чтобы эти полезные бактерии размножились, их надо подкармливать некоторое длительное время, а не раз от раза иногда.
Детям эти лекарства даже на полгода курс назначают.
В общем дюфалак надо пить до тех пор, пока всё не нормализуется и заканчивать, постепенно уменьшая дозу.
Стакан горячей воды по утрам пейте, мне помогло в свое время
Это очень хороший совет. Сестре так на скорой посоветовали она с кишками загибалась. Помогло. Прям гооячеватую воду надо пить)
Ещё роллы на меня как слабительное действовало в беременность
Пиво безалкогольное пила, на утро ток в путь 🤣
@valuskaponkrateva405 в лечебных целях 50мл не повредит 🤣 я тоже его пью только в беременность :)
Натощак за 30 минут до еды 1-2 искана тёплой воды на регулярной основе, также можно за 15 минут до приёма пищи клетчатку в виде какого-то порошка (например у меня ячмень, чайную ложку с водой разбавляю и ещё степном тёплой воды запиваю; в течение дня перед едой или в еду добавляю молотые семена конопли)
Отруби могут навредить, если есть проблемы с моторчиков кишечника или какое-то воспаление слизистой желудка/кишечника.
За 1-2 дня не факт , что поможет. В течение 1-2 недель налаживаться процесс начнёт , если ещё и немного скорректировать питание - опять же больше клетчатки , лучше зелень, процесс пойдёт быстрее. Фруктоза, как и глюкоза может вызвать брожение, ещё и поднимать уровень глюкозы в крови.
В течение дня тоже лучше пить тепленькую водичку до 1,5-2л. Стараться двигаться, меньше сидеть и лежать, конечно смотреть по своему состоянию.