Когда лучше давать витамины с железом и омегой 3 ребенку в садике: советы и опыт?

Купила эти витамины.
Состав очень понравился.
Только понять не могу когда желательно его пить...
Может кто знает...
У нас еще омега 3
Ходим в садик ...
Утром после завтрака даю омегу и вечером во время ужина железо
(Сегодня 2 день только)
Или лучше железо утром ... а на ужин омегу 🤔
Запуталась как лучше ...

Еще прочитала, что может быть запор да еще и красит зубы 😖