Я,когда родила третьего весила 103 кг,через месяц после рождения села на пп совместно с гв . И всё было прекрасно,советую. Спорт старалась подключать периодически это тренировки дома, но это не постоянно. Всё равно главное питание.сейчас вес 85

Знакомая худела с далеко за 100. Результат, конечно, бомба. Начинала с питания, только потом когда пошли отвесы хорошие подключила зал с тренерским сопровождением. И про кожу не забывать, чтобы поспевала за уходящим жиром.

Тратить больше калорий, чем потреблять. Ну и разбираться нет ли каких-то там вторичных выгод от веса, психологическую составляющую не игнорировать