Жизнь во время беременности: адаптация и изменения
Впечатления от моего первого триместра.
Наверное, первые три месяца шло осознание, что я беременна и это не сон) Немного про то, как я адаптировалась к новому состоянию
1. Спорт.🤸♀️
Первое время до скрининга отрицала, что хорошо бы поберечь себя и я не супермэн. Ходила так же на табату, и не сообщала тренеру о беременности. Хотя бы от упражнений на пресс отказывалась под предлогом месячных) Да,это было опрометчиво. Сейчас занимаюсь йогой и пилатесом, программу под меня адаптируют. Попозже, может, подробнее напишу об этом.
Стала ходить в бассейн на Ибрагимова, хотя раньше плавать не любила.
2. Путешествия✈️
На 8 неделе нормально слетали в жаркую страну. Но от полета в Израиль в июле уже отказались, так как сейчас усложнились перелеты и это было бы слишком.
В итоге вместо поездки в Израиль прекрасно провели время на даче у родителей, собирали ягоды и грибы. И еще съездили на фестиваль и ночевали паоу дней в палатках. Впечатлений было достаточно)
3. Еда 🍇🥦🤢
К счастью, меня не тошнило по утрам.
Сначала меня напрягало сладкое, я как будто чувствовала постоянную сладость во рту.
Потом казалось, что я не могу насытиться. И непонятно было, что я хочу есть, к еде был легкий скепсис в примешку с чувством голода)) Ощущала, что можно насытиться белком, но много мяса есть было невозможно. Пробовала протеиновый коктейль, но он слишком по мне ароматизирован.
В какой-то момент стало воротить от приготовленной рыбы, птицы и мяса. Теперь я вынужденный вегетарианец) Но врач успокоила, чтобы я себя не заставляла и что белок в норме.
4. Одежда👘
Конечно, стало некомфортно в джинсах и другой одежде с давлением на живот , но это только сейчас. Самым лучшим приобретением был льняной костюм с брюками на резинке и свободный сарафан.
5. Прочее😶🌫️
🔹️Люблю ходить в баню и во время беременности пару раз была там, находясь не более 10 минут, следила чтобы не было перегрева
🔸️Реже стала пить кофе, но совсем не отказалась. Заметила, что кофе и спорт требуют компенсации в виде магния, иначе ночью могут быть судороги. Но это тоже сейчас только проявилось.
..И еще такое чувство, что готовлюсь к полету не иначе как в космос, потому что столько анализов, исследований и врачей я никогда не проходила🤷♀️😅
А как изменилась ваша жизнь после двух полосок?
Комментарии
Сочувствую((( я очень боялась внематочной и прочих сюрпризов, но не хотелось сдавать билет. В следующий раз наверное сразу пойду на УЗИ, чтобы быть спокойной.
Поэтому когда были на фестивале или даче, тоже подумали, что оттуда реально добраться за час до ближайшей больнице. С каждой неделей становишься осторожнее))
@marishka3075, нет, трубу удалить пришлось. Там вопрос о сохранении не стоял уже. Очень волновалась потом, удасться ли завести детей и тд. В целом могу сказать, что при отсутствии других проблем, с одной трубой можно довольно быстро забеременеть)) у меня после лапоры родился сын, потом был выкидыш на 6 неделях и сейчас беременна вторым малышом) так что это оказался далеко не приговор 🙏🏻
@espolinos, да лучше помнить всегда о рисках возможных, но это не повод повышать свою тревожность. Это тоже вредно) всего в меру 👍 нужно как-то умудряться держать баланс
Желаю вам легкой беременности)!
От кофе тоже не отказывалась)) очень уж радует он по утрам
Но вот с путешествиями и тд я осторожна… так как был опыт плачевный. В первую беременность были в Европе в горах на лыжах, узнала, что беременна, обрадовалась, но потом начало мазать и в итоге внематочная. Я чудом долетела домой в Москву, так как врачи там не смогли почему-то внематочную сразу диагностировать, после прилёта ночью сразу же с сильной болью попала в больницу и прооперировали. Повезло, что труба не разорвалась, если бы случилось в самолете, то не спасли бы меня скорее всего. В эту беременность прямо перед поездкой в другой город пришлось ехать тоже в больничку, с угрозой постельный режим прописали на неделю. Короче, когда я в положении, мне с путешествиями как-то не везёт явно. Знаю, что для многих это не проблема, но мне спокойнее, если я могу в любое время дня и ночи получить качественную медицинскую помощь в клинике, где наблюдаюсь. За границей конечно с этим сложнее((( по моему опыту опять же, мне комфортнее как минимум в рф отдыхать в беременность)
В баню до 3го триместра предпочитаю не ходить, с сыном после 30 недели заходила погреться тоже на минут 7-10, потом прохладный бассейн, хорошо сосуды укрепляет.
Вместо спорта просто очень много двигаюсь. В первую б это были прогулки по 2-3 км ежедневно в поле (был карантин, сидели на даче), сейчас бегаю с сыном нон стоп везде) такого плана активности хватает, утром частенько ещё делаю зарядку, легкую растяжку
Как-то так 😊