Девочки, у кого проблемы со сном появились после родов? Бессонница, часто просыпаюсь ночью, что делать?
Девочки,у кого когда появились проблемы со сном? Ночью около трёх раз встаю в причинное место 🚾,после этого почти час целый пытаюсь уснуть и просыпаюсь совсем рано,бывает с 5 утра уже больше не сплю,
#сон
#проблемысосном
Комментарии
✋ та же фигня. В отпуске пока была, график вообще сбился, спала с 6 утра до 13.30. Вчера вышла на работу вообще не спала ночь, зато в 22.00 вырубило и еле в 7 утра встала) и все равно, знаете, в 4.40 вставала в туалет и думала, больше не усну.
А я просыпаюсь какая-то встревоженная и целый час пытаюсь привести себя в чувства,тут календарь пишет,что это нормально,что появились проблемы со сном:это гормональное и от переживаний,так как срок начинает плавно перетекать в 3 триместр
Но я все равно переживаю,что мои вот эти ночные неспания вредны))
@sofya.aleksandrovna, угу, переживания вообще обо всем. Я начала загоняться, как сына своего сложного неправильно воспитывала, чувство вины огромное, как дочку буду воспитывать, стану ли хорошей мамой для неё. Потом начинается про здоровье - ведь у меня и риски есть и показатели некоторые плохие. И вишенка на торте - что я старая и после декрета устроиться не смогу не работу и умру в нищете и нереализованная 🫣 иногда бывают вариации на тему «что будет если…» и самые чёрные мысли. С другой стороны, до бер у меня была клиническая депрессия, а сейчас нет. Днём нормальное состояние, настроение, не то что раньше. Вот такая фигня с гормонами
@dishabev, у меня после ковида тоже сильно обострилось тревожное состояние,ещё в том году,пришлось 6 мес антидепрессанты попить и на психотерапию походить 🫣вроде ничего подобного не возвращалось,но все равно тревожность за всё и так же на десятки лет вперёд 😀😀
Часто встаю, но засыпаю сразу. А утром всё равно, как разбитая, спать хочу