Опирайтесь не на бренд.

А на формы выпуска, на состав.

В примеру магний - лучшие формы для усваиваемости - цитрат, малат, Таурат, глицинат, треонат.

Плохие оксид , аспаратат.

То есть самые дешёвые формы, которые не усваиваются организмом, чаще всего продают в наших аптеках.

Или кальций, лучшие формы - цитрат, хелат, либо растительный кальций.

Плохие - карбонат, глюконат.

Эти формы ни то что идут мимо вашего организма, а откладываются в почках.

Чем пить такие добавки, лучше ничего не пить.

При выборе омеги опирайтесь не на общее количество жиров, а на концентрацию EPA и DHA кислот. Именно они полезные и дорогие.

А вот у витамина Д- одна форма выпуска.

Главное что бы он был на масляной основе. Так как это жирорастворимый витамин.

ссылка

ссылка

ссылка

☀️Витамины которые даю своим детям ☀️

✅ Постоянно только Витамин Д 3-4 капли

ссылка

✅Пару раз в год по 2 месяца рыбий жир.

ссылка

✅ Железо только после анализов , по назначению педиатра

ссылка

✅Цинк Animal Parade - для профилактики вирусных инфекций по половинке

При первых признаках простуды по 2-3 раза в день по целой.

ссылка

✅Йод по 1-2 капли (50-100 мкг)

ссылка

✅ Пробиотики

ссылка

✅ Комплекс витаминов

ссылка

Промокоды для максимальной скидки на айхерб

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете впервые

✅ APK9705 применить

✅ 10NEW применить

- 15% при заказе от 70$

✅ APK9705 применить

✅ 15BACK применить

Применяйте промокоды по очереди, программа самы высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

Если себе то мужу оптимэн, вам оптивумэн. Детские не знаю

Наверное лучше сначала анализы по витаминам сдать. Есть профили в Олимп например. Там уже легче ориентироваться и по дозам и по перечню.