Кому легко с красивой осанкой?
Мне вот интересно у кого красивая осанка. Кто держит спину, вам легко или вам трудно так ходить? Или сначала тяжело потом спина привыкает и выпрямляется?
Я многое годы хожу удобно и не держу спину но как выхожу 1 раз в год куда то в платье мне так тяжело что капец аж болит все и зажим как буд то потом как мешки носила.
Мария ·
Интересно послушать
Оля·
Мне сутулить больно спину. С детства привыкла осанку держать.
Вы когда спину выпрямляете не забывайте плечи опустить и расслабить, так легче
Ольга·
Мне наоборот тяжело не держать 🤔
Ana·
Мама дочки (3 года)
Я не держу осанку, увы. Но подруга всегда с идеальной спиной. Я ее как-то спросила как так получилось, что она прям идеальна всегда и не трудно ли. Она ответила, что ее жестко всегда ругали за сгорбленную спину и ещё в начальной школе приучили сидеть и ходить только с прямой спиной. Она не может иначе, ей легко так
Дарья··
В детстве тоже была идеальная спина. Потом все хуже и хуже. А как в декрет ушла, так знаком вопроса стала
Ангелина ·
Я после родов стала собакой сутулой и мне лень держать спину ровно 😭 думаю поможет укрепление мышц спины , тренировки только
Дарья··
Вот и я в декрете огорбатилась😭
Ильвина 🧚🏻♀️·
Мама двоих (младенец)
Всегда держала осанку ровно , красиво- не чувствовала никакой тяжести , это было по умолчанию. Здесь благодарность Гимнастике с детства.
Но. После второй беременности, и следом сразу перелома руки- я начала сутулиться. И сейчас моя спина не комфортно себя чувствует и ровно, и сутулясь. При этом , когда сутулишься - автоматически вываливается живот , даже если он не висит обычно. 🤦♂️
Поэтому частенько себя заставляю выпрямлять спину и втягивать живот - возвращаю былые привычки.
Елизавета ·
С подросткового возраста приучила себя держать спину ровно, спина болела долгое время, потом привыкла) а сейчас если начну горбиться, спина болит)
Татьяна·
Мама троих детей
А когда вы ходите удобно, вы сильно сутулитесь?
Спина болит, потому что вы слишком сильно напрягаете те мышцы, которые у вас никогда не напрягаются. Так лучше не делать, конечно, это вредно.
Если есть возможность - занимайтесь неизнуряющим спортом, например, плаванием, пилатесом, каланетика и тд.
Когда укрепится мышечный корсет - улучшится осанка, и ничего не придется специально держать.