Как выражается сонный паралич у меня?

И у меня было, ничего себе я даже не знала что это сонный паралич

Мне будто снится что-то, Лежу и понимаю, что из кухни кто-то в черном идёт ко мне, нависает надо мной и я начинаю в этот момент пытаться издать хоть какой-то звук, как-то пошевелиться, но всё бестолку. Ужасное состояние, отвратительное. Года 3 уже прошло, но до сих пор помню все в подробностях.

У меня был однажды. Я так же лежала, появился шум в ушах,сердце заколотилось и я будто кошка ходит по кровати и проминает одеяло, но вдруг вспомнила,что дверь я закрыта и кошка не могла войти, а на меня лезет черный силуэт кошки и мне будто сложно дышать. Не могла пошевелиться никакой частью тела, не могла сказать ни слова, паника.пытаюсь мычанием разбудить мужа и вдруг резко отпускает, сердце бешено молотит. В общем, мне повезло, не особо сильные галлюцинации были. Больше отдыхайте, чтоб такого не было. Я если честно надолго запомнила это состояние, не особо приятная вещь

Я не знаю, паралич ли это, но у меня лет 10 назад регулярно были такие состояния, как будто я очень хочу проснуться, но не могу открыть глаза и пошевелить конечностями. В такие моменты пыталась стонать или издавать какие-либо звуки, чтобы меня муж разбудил, но вроде как не получалось

О
У меня с сонным параличом долгие отношения были
С 18 лет до 29
Я засыпала, и видела себя со стороны будто
Слышала за спиной шаги в свою сторону, затем как будто кто-то стоит над головой, либо рядом
И это ужасно
Ты не можешь пошевелиться , не можешь проснуться, не можешь что-то сказать
Как только я просыпалась, я боялась засыпать снова, потому что это могло повториться