Компульсивное переедание: как справиться с тягой к сладкому и чувством вины? Советы и опыт

Девочки, кто сталкивался в компульсивным перееданием и чувством вины изза съеденых сладостей? Например, девушка договаривается с собой, что не будет есть печенье или сьест одну шт, а потом мозг отключается и останавливается, когда доедает десятое печенье, к примеру. И далее идет самокопание по поводу отсутствия силы воли и тп. Лишних килограммов 15. Постоянные обещания самой себе, что завтра не буду есть сладости, и все бестолку. Тут нужно лечится у специалиста? Или пытаться самостоятельно работать над собой?