Тренировки для мам после родов
Девушки, всем привет!
Меня зовут Мария Ботова. Я дипломированный врач и сертифицированный тренер-универсал 💪
Приглашаю на тренировки в дистанционном формате!
Доступные направления:
- аэробика
- танцевальная аэробика
- степ аэробика
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- фитболы
- пилатес
- стрейчинг
- бег
- коррекция рациона питания
- корректировка фигуры
Занятия возможны индивидуальные или в группе.
Предлагаю следующие варианты тренировок :
1) пока малыш спит
2) вместе с подросшим малышом - он тоже может повторять движения
3) с малышом на руках - шикарные утяжелители)) к тому же ещё больше укрепляется эмоциональная связь с малышом + приобщение его к культуре здорового образа жизни.
И конечно всегда можем договориться об очной встрече в Москве🥰
Нагрузка подбирается исходя из того, как давно были роды, ЕР или КС, наличие противопоказаний итд
Все подробности и запись в личку, комментарии или по телефону 8-915-439-1372 ☀️
Приведём себя в порядок? 😉 Запишись уже сейчас! 🌹
Комментариев ещё никто не написал.
Что надеть на вечеринку в стиле 90-х? Советы мам
Вылетело в топ, редактирую
Я знаю, что так не ходили! Но на тв и журналах было🤷😉
Это туса, а не возвращение в прошлое, хочется яркости.
В конце фото в джинсовке
Юбок, шорт, ничего нет
Повязать куртку нехорошо выходит
Мне вообще нравится аэробика😁
ДевАчкиии
Юбилей в стиле 90х у брата
Ведущий, фотограф, атмосфЭра, дресс код, все дела (жена брата организатор, одобрила аэробику)
Так можно идти?! Или это ппц лютый?😅
Интернет говорит, что это 80-90 мода аэробики и ТД, так что на надо про то, что не...
Что происходит с ребёнком на 35 неделе
И в какой неделе обычно бывают роды? Нужен совет, на какие тренинги аэробики или в йогу лучше записаться? + чтобы цена была приемлемой😊 спасибо
Можно ли заниматься аэробикой в бассейне во время беременности?
Кто в ожидании малыша, в бассейн ходите? Аэробика может какая нибудь, занятия?
Чем заняться в декрете: работа онлайн, курсы и тренинги для мам
Девочки, кто уже с малышами в декрете, чем занимаетесь? Работу какую-то онлайн может нашли? Курсы? Или на какие-то тренинги ходите? (Иногда считаю, что деградировать начинаю в четырёх стенах, поэтому нашла подработку, может кто тоже хочет? Если есть интерес, пишите)
Девочки, сегодня в 20.00 открылась запись на водную аэробику / лекции на русском / аэробику с мячом в Пельгулинна на bronn.ee, кому надо - налетай! Я себе расписала всё аж до конца апреля