Как составить меню ПП?
Девочки пост просьбы и помощи 🤪
Нужно худеть. Так больше не может продолжаться. Если у вас есть меню по весу продуктов, кбжу… Буду вам очень признательна 🙏🏼 ну или просто ПП меню, я по программе буду сама высчитывать. Или накидайте идей пп. А то (утрирую) кроме варёной грудки и гречки ниче в голову не идёт 😂 не знаю когда лучше принимать белки, или углеводы когда можно когда нельзя… поэтому хочется меню
Комментарии
Спасибо большое, у меня 7 лишних кг, просто с рождения дочери никак не возьмусь за себя. 2,5 года все таки, вот и написала «так больше не может продолжаться»😅 думаю с таким небольшим перевесом скажем так пока не стоит обращаться )))
у нас с девочками есть чат по похудению , если хотите могу отправить приглашение )
для похудения советую очень крутую штуку- драйнэффект. он выводит лишнюю жидкость и запускает метаболизм. для людой диеты подходит 👌🏼
@kapustyanka, да. попробуйте, результат будет с первой упаковки. это не реклама, реально крутое средство ) сразу увидите вау эффект) я как клиент если что 😁
А это не вредно?
Вот мне не помешает запустить метаболизм, а то с этим проблемы
@mom_melissa_miran, не вредно . состав натуральный. я его пила даже во время беременности по совету своего врача, потому что сильно отекала. а мочегон нельзя было )
Есть много марафонов пп и похудение, вам лучше с ними начать, самостоятельно сложно
Я вообще не знаю за что браться, я сладкоежка, как мне жить то без Сникерса🙄😂😭
ссылка
Страничка моей сестры, похудела на подсчёте калорий ☺️
Может тут что то для себя возьмёте
Если вы реально хотите похудеть - то не с того начинаете. Вот все эти марафоны, различные диеты, всякие порошки и добавки - это фигня полнейшая!!! Потому что это даёт в основном временный результат, и на диетах уходит мышечная масса, а не жировая ткань.
Это я вам могу сказать как человек, который почти всю свою осознанную жизнь боролся с лишним весом, и каждое моё новое начинание все больше меня распирало. Господи, на чем я только не сидела и что только я не перепробовала, вы даже не представляете, сколько денег, здоровья и сил было во все это вложено 🤦♀️🤦♀️🤦♀️но это временный эффект, после которого кг возвращались ещё с большем объёме.
По отзывам знакомых обратилась к диетологу- нутрициологу Новиковой Анне, у неё за 1,2 года скинула 60 кг (со 120 до 60). Прошло уже 4 года - а вес я не набираю(не считая сейчас моё беременное состояние).
Аня учит правильно питаться, она прорабатывает психологическую сторону лишнего веса, меню у неё разнообразное и вкусное, постоянный контроль в группах. На её меню мы едим АБСОЛЮТНО ВСЕ - и пиццу, роллы, пюре с мясом, сникерсы и чоко-пай, оливьешки, пельмешки и беляши. Я когда девочкам показываю свои порции и меню - мне никто не верит 😳 у всех один вопрос - КАК ТАК МОЖНО ЖРАТЬ И ХУДЕТЬ???
Да вот можно оказывается✨ Новикова Аня учит культуре питания, чтобы не было срывов, учит любить и уважать себя, очень доходчиво говорит о здоровье.
Так говорит, что аж мурашки идут. Это не реклама её, это от чистого сердца рекомендация 🙏🙏🙏 от меня к ней пошли уже человек 20 и все в полнейшем восторге, после выхода с программы девочки уже долгое время держат вес, не набирают.
У неё не худеет только ЛЕНИВАЯ ЗАДНИЦА (это её слова)!
Могу скинуть её инстаграмм, посмотрите результаты других девочек, могу скинуть свои фотки, чтоб не думали что это фейк какой-товар, меню могу скинуть также.
В общем, это мега крутой специалист, которому я просто благодарна невероятно, она реально работает и помогает людям😍
Хотите похудеть раз и навсегда, питаться без ограничений и не вернуться к прежнему весу - тогда идите к ней🙏 если у вас будут вопросы или сомнения - позвоните мне, я вам более подробно все расскажу, а то всего не напишешь (и так тут огромное смс получилось)🙈