Как быстро восстановиться после растяжения связок стопы?

В студенчестве было. В поликлинике не было гипса и мне сказали накладывать самой просто тугую повязку. Наступать не могла почти две недели. Должна отметиь, что до сих пор проблемы с этой ногой((

На костылях почти месяц,потом физио было

Было сильное растяжение голеностопа. Отёк, синяк и дикая боль. На костыле скакала около месяца. Далее ещё два с половиной года ежедневно носила супорт и разрабатывала ногу.

Тоже интересно послушать))) у меня растяжение связок голеностопного сустава ( с четверга), наложили гипс))) это просто ужас🤪 завтра к врачу

Голеностоп был с проблемой. Почти месяц носила бинт. Поям боль прошла через недели две, но было все равно неприятно

Через две недели уже вообще бегала
Через несколько дней осторожно могла наступать, передвигалась в эластичном бинте