Как правильно питаться при ГВ, чтобы избежать газиков у новорожденного?

Питаюсь, как всегда.

Если вы есть в Инстаграм, почитайте детского аллерголога-иммунолога Беллу Брагвадзе bb_immunity У неё даже специальный хэштэг есть #покормитемаму Чтоб не мучили бедных и без того замученных мам ещё и диетами. Желаю вам вкусно и полноценно питаться. Но кстати «молочка» - единственное, что все таки может дать реакцию, т к у многих детей до года не усваивается белок коровьего молока. Обычно это проявляется в виде прожилок крови в стуле ребёнка. Но я не ограничивала себя прям сильно. Сыр и масло ела. Все было ок. Поэтому чай с молоком для лучшей выработки молока пить не обязательно 🙈 достаточно любого тёплого напитка да и просто воды в достаточном количестве (вы и сами заметите, какой будет сушняк при кормлении). Вам все правильно написали про лимфу.
Ну и напоследок: по ГВ хороший ютуб канал у Нины Зайченко. Но лично от себя я бы сделала замечание тоже без фанатизма к ней прислушиваться. Потому что меня так напугали ее истории про «мамозаменителей» и то что стоит хоть раз дать бутылку, ребёнок может отказаться от груди, что я вообще никуда не могла отлучиться, т к кормить как она рекомендует из чашки, из ложки - то ещё извращение, мой муж честно пытался, но съедала дочь немного и мне все равно приходилось мчать домой. А в итоге я вообще оказалась к ней привязана 🤦🏼‍♀️ сейчас бы я все таки сцеживала молокососом и оставляла в бутылке!

С первой- питалась святым духом, со вторым ела почти все, кроме меда, орехов и апельсин ( у меня на них обнаружилась аллергия) - результат одинаковый. Разве что иногда пила хилак форте когда чувствовала необходимость, но это только для себя.

Ела молочку и у ребёнка была аллергия и дерматит

Колики вообще не от питания, а газики они и так будут, хоть вы только воду пейте)) просто у некоторых сильней это беспокоит, а некоторых деток нет. Кушайте все как обычно, желательно без пищевого мусора) и кофе можно не больше 2 кружек, и газировку. Лучше посмотрите видео массажик при газиках, позы правильного ношения на руках, особенно тигр на ветке, ну и к себе живот к животу выкладывать очень помогает)

Ела все , кофе тоже пила .
Согласна полностью с комментарием выше : питание никак не влияет .
Коликов не было у обоих детей

С комментарием выше согласна, но от себя добавлю что у малой была реакция после бургера из хесбургера оба раза, предполагаю из за химозного состава фастфуда🫤больше ни на что

Ваша еда на ребёнка при гв никак не отражается всвязи с тем , что кушает он сисю молочную , молочко это создается из смеси лимфы и крови вашей , соответственно то , что нельзя употреблять - это только алкоголь , так как он впитывается напрямую в кровь и сразу попадёт в молочко . Еда , что вы употребляете , она попадает сначала в пищевод , потом желудок , далее кишечник , на всем пути она не всасывается в кровь (только крайне малая часть микроэлементов - никакие Газы по крови гулять не могут), а переваривается почти полностью и выходит естественным путём.