Девочки, кто нибудь пробовал заниматься с подобным тренажёром для укрепления мышц тазового дна? Да упражнения кегеля конечно замечательные, но как то у меня с ними не задалось
Есть подобный, но чуть проще, в спортмастере брала. Работает, но тяжело по-началу))
Но больше внутреннюю часть бедра укрепляет)) на внутренние органы ,как действует , не особо понимаю
Растягиваются не только мышцы, а связки которыми они крепятся. Их накачать не реально