Какой совет по родам дадут опытные мамы?

Научиться дышать, не зажиматься и слушать акушерку и врача!

Пройти курсы по подготовке к родам, изучить физиологию родов и методы немедикаментозного обезболивания, взять с собой партнёра 🙏🏻

Делать самомассаж

Слушать акушерку, не паниковать.

Если тебе кажется, что что то идёт не так - тебе не кажется

Изучить процесс, чтобы понимать что и как происходит.

Научиться дышать, слушать акушерку, не кричать.

Мне помогал массаж поясницы,старалась правильно дышать

Слушать акушерку и не паниковать 🫶🏼

Посмотреть видео по дыханию Кобаса, тренировать дыхание. Почитать физиологию родов, что и когда и почему.

Второй раз рожать страшнее😅😅😅😅потому что знаешь что ждет))

Я смотрелп кучу видео по дыханию : в итоге на родах ничего не пользовалась. На схватках мне помогала фишка что я каждую схватку засекала на телефоне таймер сколько она шла и в голове считала а потом сравнивала, меня это отвлекало. На потугах надо слушать акушерку и главное тужиться не животом, а попой, как будто какаете, ощущения очень похожи. А то многие тужатся животом и лицом и это как раз неправильно.

Главное слушать врача и акушерку, делать то, что они говорят даже через не могу, тужится попой, когда говорят, дышать и не орать)

Дышать равномерно на схватку, не зажиматься, не кричать, на потугах тужиться как по большому, мне говорили на курсах и моя мама тужиться в живот и у меня ничего не получалось и только когда под конец акушерка сказала тужься как какаешь я так стала делать и все пошдо

Тужиться надо от диафрагмы Мне так акушерка поставила руку и говорит толкай . А попой гемор вылезет. Посмотрите у Кобаса, он об этом говорит. Ещё видео Ники Болзан

Я смотрю лекции доктора юрьевой на канале умное материнство и отдельно ее канал. Со знаниями идти легче)

Недавно комментарий оставляла. А так постарайтесь приехать в роддом уже на большом раскрытии ближе к финалу. Это будет лучшей помощью самой себе. Где планируете рожать?

Вот потому что вы не знаете страшно быть не должно 😂😂😂 а так это естественный процесс и бояться его нечего 😎

Я чего-то не боялась, думаю зачем бояться заранее, а как роды начнутся там и бояться некогда😂

Не лежать, а ходить на мяч в душ и не кричать а дышать

Мой вам совет, не слушайте советы и рассказы других🤣🤣🤣 напугают ещё больше 🤣а вообще самое главное слушать врача, и не бойтесь раньше времени))) всё хорошо будет)))