Диета при ГВ: можно ли есть дыню?
Всем привет. Девочки подскажите пожалуйста кто как питается при Гв соблюдает ли какие либо диеты. Что едите из фруктов и овощей. Очень хочется дыньку но боюсь что могу навредить малышу. На всего неделька.
Всем привет. Девочки подскажите пожалуйста кто как питается при Гв соблюдает ли какие либо диеты. Что едите из фруктов и овощей. Очень хочется дыньку но боюсь что могу навредить малышу. На всего неделька.
aleksika·
Мама троих детей
Никакой диеты
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Никакой диеты
Маша·
Мама дочки-младенца
С роддома помидоры наворачивала
Кристина·
Мама сына (3 года)
Никакой диеты не надо, пробуйте дыню, но не так, чтоб всю ее съесть. Ела абсолютно всё, ну кроме всяких вредностей типа чипс, газировки и т.п.
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Всё ела, кроме алкоголя.
💃·
Ограничивая аллергены первый месяц, не провоцировала проблемы
Дальше ела всё, кроме гадостей
Алёна·
Мама сына-младенца
Не нужно никакой диеты, насиловать себя нельзя ограничениями! Если боитесь каких-то продуктов, пробуйте понемногу и смотрите на реакцию) я даже шоколад немного ввожу в рацион и все фрукты ягоды тоже пробовала
Аня·
Мама троих детей
Не соблюдала. Просто алкоголь, вредности не ем
Анастасия МХ·
Мама сына-младенца
С рождения все ела
Ириша·
Мама дочки (6 лет), беременна (38 нед.)
Полезно, сбалансированно питаться
Наталья··
Мама дочки-младенца
Можно для тугодумов, сбалансированное это как🤦♀️
Ириша··
Мама дочки (6 лет), беременна (39 нед.)
Трехразовое питание без перекусов. Если тяжело дается этот режим, то питаться интуитивно, по потребностям.
● Употреблять минимум 100 г белков в день, жиров — 60 г. Углеводы только сложные..
● Исключить все легкоусвояемые углеводы. Пример: сахар, его заменители и подсластители, все сладости; хлебобулочные, мучные и макаронные изделия; сладкие напитки; еда быстрого приготовления и фастфуд; мед; белый рис; семечки как перекус; арбузы, виноград и бананы.
● Добавить в рацион богатые белками и жирами продукты.
● Пить в сутки 2 литра воды и 0,5 литра минералки на ваш вкус.
● Орехи и семечки перед употреблением вымачивать в воде 8 и более часов.
Рекомендации моего врача, 100 белков вообще у меня не получается есть🥴беда, надо прям заранее блюда искать , зато поел и сытый, а если суп.. то в нём от силы 200 ккал и через мин 30-40 уже снова есть хочется 😶🌫️