Помогает ли переезд при бессоннице?
Девочки, я со своей больной темой - бессонницей.. было ли у кого-нибудь, что переезд в другую квартиру помогал избавиться от бессонных ночей? Я уже не знаю, что попробовать. Осталось только попробовать этот вариант, снять квартиру на несколько дней, например, понаблюдать
Комментарии
Тоже не могла спать, теперь сплю по 5 часов и днём могу поспать. Просто плюнула на всех и на все. Думаю только о малыше, ложусь в 12 ночи, разговариваю с ним успокаваюсь и засыпаю, просыпаюсь в 5 утра, пью тёплый чай, иногда чуть добавляю мед пол ложечки и часа два лежу и снова засыпаю до 9. Просыпаюсь тоже разговариваю с малышом. Меня только это успокаивает.
Видимо на этом сроке это нормально, уже вторую неделю, что только не пробовала, засыпаю только в три четыре ночи🙈
Вы хоть в 3-4 засыпаете.. я порой засыпаю в это время снова минут на 20-30
У вас получается утром подольше поспать?
@nata_v. Нет, встаю в 8-9 хотя я безумная сова, и днём не получается доспать)
@bubuskimama, для меня 4-5 часов сна было бы счастьем.. никогда не подумала бы, что буду писать это
Я пытаюсь заснуть в 22-23, через 15 минут открываю глаза и всё, до утра..
@aleksa.life, возможно.. непривычно, я никогда в такое время не ложилась.. меня психологически очень выбивает эта ситуация, кажется, это не нормально, не могу принять этот факт
@nata_v., рассмотрите это как дополнительное время иначе переживаниями хуже делаете себе. Уйдите на кухню чтобы почитать или повязать например.
@aleksa.life, вы правы! Нужно попробовать, толку сидеть в надежде уснуть нет.
Это была моя надежда, не знаю что ещё применить.. 2 недели без сна шатают всё состояние и психологически изматывают
Мой вам совет- отпустите ситуацию и не зацикливайтесь на этом . Я помню я очень загонялась что мол «вот не сплю , человек же столько не может без сна и бла бла». Все обязательно наладится , расслабьтесь и идите скушайте вкусняшку. Пусть все наладится
Раньше я часто мучалась бессонницей и мне помогали мантры, ставила подборку на тихий звук чтобы был слегка слышим. И высыпалась. Сейчас тоже плохо сплю ночью, но днём есть возможность и получается отоспаться.
@vikakireeva, Вика, благодарю Вас! Буду надеяться.
Смена места не поможет, это вообще скорее нормальное явление в рамках положения. Пробуйте гулять перед сном, читать бумажную книгу, слушать мантры, магний пить вечером.
Все делаю. И гуляю, и читаю, и магний пью, уже подключила и валерьянку и тёплое молоко с мёдом.. не получается читать бумажную книгу, рядом спит мама, боюсь разбудить.. хотя своими хождениями и бессонными ночами беспокою ее еще больше
Была такая история однажды и снимала квартиру посуточно и у моря бунгало снимала - ничего не помогло . Потом само наладилось спустя время
Два дня до этого не спала. Вчера пришлось на ночь глядя ехать на работу к мужу, походила погуляла 😻 даже в туалет ночью не встала