Как справиться с запорами?
Девочки и главный вопрос 🙋♀️ кто как справляется с запорами???Я пью очень много воды,не ем как слон а сходить не могу,прям до слёз уже…..
Комментарии
Слива абрикосы.и открытие для меня .брокколи. они мне помогают очень. Я делаю смузи с брокколи киви и банан.
@miracle_nv в качестве гарнира не нравится.отварная. а в смузи зашло. 1 банан 2 киви . И 1_2 маленьких соцветия капусты. Ее не чувствуется . А разбавить можно водой. Кефиром
@valeriy.romanova мне итак и так. На кефире сытнее. Вместо ужина или десерта
Фитомуцил мне хорошо помог каждый день. Больше не чего не помогала , все с ним было ок
Каждое утро как встали , пить стакан тёплой воды
Витамины в компликсе пьете?
Магний цитрат 600-800мг и для нервов и для ежедневного стула. Самое лучшее средство для меня. Ещё лецитин с каждым приёмом пищи пью и урсосан перед сном 500мг курсом пропила. Всё наладилось.
Глицериновые свечи либо микролакс,если уже прям запор. По питанию пробуйте что то добавлять,но это уже индивидуально,мне никакие продукты не помогают например🤷♀️
Кефир 1% на ночь стакан и 3 шт чернослива можно попробовать вприкуску. Кефир только как можно свежее, иначе он наоборот крепит если срока мало осталось.
@valeriy.romanova актуальная тема для всех)))сколько советов,пробуйте!что нибудь полюбому выстрелит. Варёная свёкла ещё слышала слабит)))
Киви (несколько штук в день) и Дюфалак курсом (минимум месяц)
Огурцы и помидоры, много каждый день. Если не поможет, купите воду «донат магния», продаётся в аптеках, в некоторых регионах есть в 5ках и магнитах
Сходила к эндокринологу. Оказался ттг повышен. Назначили лекарство. Всё стало отлично
Аааа точно у меня же тоже щитовидка повышена,и что вам назначили?
Магний, фитомуцил, дюфалак как слону дробина. Более/менее ещё результат был от свечей глицериновых, но они только смягчают кишку по сути, то, что есть они не размягчают. От воды только есть хочется, спасли только микроклизмы микролакс. После введения, надо полежать минут 15-20.
Скажите пожалуцста магний какой пили и сколько? Ещё не встречала человека у кого на цитрат магния на правильную дозировку нет реакции)
@catherinek, магний цитрат, фирма Now. По 1 табл 400мг 2 раза в день, итого 800
Меня очень сильно семечки спасали, в пятёрке есть в стаканчиках очищенные, утром половину стакана семечек и водой запить, через часик завтрак, только так нормализовалось.
Я старалась питаться в основном супчиками. Чернослив ела, потом начала кефир пить. Потом чернослив запивала кефиром. Сейчас каждый день без вспомогательных средств. Врач рекомендовала дюфалак, но я без него справляюсь. Держу его на крайний случай
По мимо воды нужна клетчатка, овощи, фрукты, ягоды. У меня миссия выполненна только тогда когда пару тарелок овощей закусывая несколькими фруктами и горстью ягод. При таком рационе вам гарантированно всë каждый день. А слабительными не стоит увлекаться, всë равно маленькое привыкание но существует. Лучше что бы всë было естественно!
Да никак...воообще никак, мне ничего не помогало , просто ходила раз в 4 дня😐😐😐
Фитомуцил спасал очень
Восстанавливал естественный процесс,не слабительное
Ой это ужас, 3 дня ада было, даже свечи и клизмы не помогали. Питание тоже старалась наладить, все бестолку. Сейчас каждый день пью дюфалак и тьфу-тьфу.
@vramchevskaya не знаю, лучше так, чем запор. 🤯🤯 Ибо у меня это был ужас)
@valeriy.romanova попробуйте,несколько дней,он накопительный. В чай можно утром вместо сахара партолак ещё аналог, подешевле
Киви с утра и вечером по 2шт слегка зеленые👍 все как по часам😁
Нет живая). Замороженная